살이 점점 쪄서요 운동 추천부탁드려요~
작성일 : 2017-02-25 20:35:28
2292579
원래 근육이 없고 그냥 마른 체질이였는데요 운동을 안하고
40후반이 되니 물살이 확확 찌면서 20대보다 정확히 10키로 쪄서
55예요 근육살였으면 튼튼하기라도 할텐데 물살에 뱃살은 심각하고
이번에 결국에 감기로 한달 골골대고 나서 건강해지려고 다이어트를 결심했습니다 근데 어떤 운동을 해야할지 고민이예요
수영하고 헬스를 번갈아 하는건 어떨까요 물살 근육 부족에 적당한 운동 추천해주세요 건강해지고 싶어요~~
IP : 219.241.xxx.123
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 670939 |
이런 아이 훈육 어떻게 해야 할 지 도와주세요 5 |
서늘한 오후.. |
2017/04/08 |
761 |
| 670938 |
일반인에게 스마트체중계가 필요할까요? 2 |
참맛 |
2017/04/08 |
386 |
| 670937 |
아이 셋.. 넷.. 키우시는 분들 3 |
두아이맘 |
2017/04/08 |
1,434 |
| 670936 |
안철수 거의 반기문급으로 탈탈 털리네요 61 |
ㅇㅇ |
2017/04/08 |
3,229 |
| 670935 |
앞으로 기부천사 이명박 까지 마세요. 7 |
ㅇㅇ |
2017/04/08 |
655 |
| 670934 |
문재인 "나라를 떠받치는 가장 중요한 기둥이 안보&qu.. 10 |
전투복이 잘.. |
2017/04/08 |
416 |
| 670933 |
펌)국민의당 경선의 불법 동원 의혹이 갈수록 점입가경 3 |
김광진 |
2017/04/08 |
395 |
| 670932 |
세월호 희생자들에게 고맙다는 그분이나.... 18 |
뭐가고마운지.. |
2017/04/08 |
483 |
| 670931 |
주간문재인 10화, '지.옥.고'를 아십니까? 2 |
청년 주택 .. |
2017/04/08 |
327 |
| 670930 |
안철수 부인·딸, 민주당 "업적·재산 공개하라'.. 주.. 7 |
안땡땡 |
2017/04/08 |
681 |
| 670929 |
첫번째 제2공항 군사공항 반대 촛불집회 열려 1 |
........ |
2017/04/08 |
258 |
| 670928 |
정유미 말라도 너무 말랐어요 22 |
윤식당 |
2017/04/08 |
14,662 |
| 670927 |
여자아이 이름 추천 부탁드립니다. 12 |
이름 |
2017/04/08 |
1,068 |
| 670926 |
혼자 고속도로타고운전해보신분 12 |
콩 |
2017/04/08 |
1,312 |
| 670925 |
문재인 콘크리트 지지층이 생긴 이유 알려드릴께요. 25 |
lenvan.. |
2017/04/08 |
1,155 |
| 670924 |
박지원 사과에도..국민의당 '세월호 인증샷' 논란 확산 17 |
..... |
2017/04/08 |
1,237 |
| 670923 |
환경이 안보라는데요.....그럼 내가 지하철 타고 다니면 북한이.. 7 |
통일부 장관.. |
2017/04/08 |
399 |
| 670922 |
중국 베이징 살기 어떤가요? 5 |
mar |
2017/04/08 |
1,939 |
| 670921 |
과일 대량으로 사입하고 싶은데요~ 2 |
과일 |
2017/04/08 |
828 |
| 670920 |
아파트 장기수선 충당금 이사갈때 집주인한테 받자나요? 3 |
.. |
2017/04/08 |
1,296 |
| 670919 |
안철수 딸 조기유학이라는 거 맞나요? 52 |
궁금이 |
2017/04/08 |
2,555 |
| 670918 |
잡곡으로도 떡 만들수 있을까요? 10 |
잡곡 |
2017/04/08 |
956 |
| 670917 |
철저한 검증....국민은 원합니다 21 |
ㅠㅠ |
2017/04/08 |
520 |
| 670916 |
박그네 사면가능성 5 |
그네사면 |
2017/04/08 |
620 |
| 670915 |
소개팅남의 이런말 좋은말이에요? 아니에요? 13 |
........ |
2017/04/08 |
3,607 |
