운동시 이런 증상 괜찮은가요???

[이발관]

심각한 하체비만형이라 아무래도 하체를 집중적으로 해주고있어요.-클라우디아 하체운동편

한지는 2주조금 안됐는데 처음엔 걸을떄마다 죽을거같더니 이제 한판 다 하고나서도 그냥 좀 뻐근한 정도??

물론 할때는 막 아프고 힘든데 그렇다고 그만둘만큼은 아니에요.

근력하고 자전거 타러가는데 오르막길에서 기어 맞춰놓고 그냥 밟아서 가거든요

그럼 그럴떄마다 허벅지 앞쪽 근육이(말근육이라고 하던가요?) 아무튼 거기가 터질듯이 떙겨요.

오르막 딱 오르고 나면 그부분이 풀어지면서 알싸해지는데...

아~~어떻게 설명을 해야하지??

왜 목욕탕에서 찬물에 몸담그고 있다가 따뜻한물 들어가면 몸이 따꼼 거리면서 개운하고 아프기는한데 그 통증이 마냥

싫지는 않은느낌???얼얼하기도 하고 그런것??

이런 증상이 운동할때 자연스레 생기는현상인지

아니면 제가 근력운동을 잘못해서 생기는 부작요인지 궁금해서요 ㅋㅋ

 

[그지패밀리]

근섬유가 파괴되고 다시 붙으면서 근육이 커지는 현상입니다.
그래야 근육이 생기죠.
지극히 당연한 현상.
즐기세요.
내가 운동을 바로 하고 있구나 하구 말이죠.
그리고 하체비만 보면 자기는 근육형이라고 단단하다고 막 주장하는데 나중에 보면 다 그거 지방임.
지방이 단단해져서 그런건데..ㅋㅋㅋ