마음밭을 어찌넓히나요?

[홍구]

모든인간관계가
제 맘이 넓음 문제될게 없더라구요
구체적 방법 없으세요
카톨릭인데 법륜스님말씀 좋아하는데요
좀더 구체적인방법이 있나해서요

[........]

단전호흡과 명상하면 넓어지는면이 있어요.

[저도 명상]

추천하는 데요, 저도 천주교였지만 불교 구절도 자주 들여다 봐요. 영어하시면 Eckhart Tolle 에카르트 톨레
강의 있는 데 들어볼만 하더라구요. 페북 채널이나 유튜브 이런데 많이 있을 거에요. 전 시디로 친구가 구워줬는 데
자신과 마주하기=명상 준비가 안된사람은 그 고요함이 불편할거래요. 그래서 강의 듣다가 짜증나면 일어나 나가도 좋다고 하면서 시작해요.

[저도 명상]

드라마 막장 스토리에 말려들지 말고.. 자신을 객관적으로 보는 연습=명상.. 그리구 이 사람 책도 참 좋아요.
현재에 최선 = 과거 후회 안생김 =미래 걱정 안하기

요정도가 요점 인 거 같아요

[다음카페에]

도반모임이라는 카페가 있어요
홍성남신부의 일상심리상담카펜데
저도 카톨릭 아니지만 재밌게 들여다보고 있어요
자신을 싫어하는 사람들한테
또다른 시각을 주더군요

[묵상]

가톨릭예요
렉시오디비나 하는 곳 알아보세요
주보에 보시면 되요

[관상기도]

김보록신부님 주관하시는 관상기도도 좋아요
쉽게? 재속회에 가입해서 교육 따라 가는 것도 신앙을 깊이하고 마음밭도 넓힐수 있을거예요

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저같은 경우에는 등산을 꾸준히 다니니까 좀 마음이 넓어지는것 같았어요. 너무 힘든산 말고 얕은 산 꾸준히 다녔어요