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체지방량8KG

운동사랑 조회수 : 1,801
작성일 : 2017-02-20 19:20:14

나이 45세 체중48.5 오늘 인바디 했는데 체지방량 8KG 16.5% 정도 나왔어여

오랫동안 취미로 마라톤 하느라 달리기도 오래했고 성격상 가만있는 성격이 아니라 체지방이 쌓일 시간이 없게 늘 움직여요

이 정도 체지방량이면 너무 적은가요

운동은 20대 중반부터 꾸준히 헬스 조깅 등등 혼자서 해왔어요

나이가 들면 어느정도 체지방이 있어야 할거 같기도 해서요

운동 오래 이 하시는 분들 체지방량 어느정도를 적정하다 보시는지 궁금해서 질문 올려봅니다

 

 

 

IP : 59.7.xxx.232
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는 11Kg
    '17.2.20 7:42 PM (112.186.xxx.156)

    저도 제법 운동하는데 체지방량이 11Kg 이더라구요.
    중요한건 체지방량 절대적 숫자가 아니고 체질량지수가 더 중요할듯.

  • 2. 굿
    '17.2.20 7:45 PM (223.33.xxx.168) - 삭제된댓글

    여자 체지방은 17프로 전후가 군살없이 옷태나죠
    그런데 체중이 적게 나가는거 보니 근육량이 많아 보이지는 않네요

  • 3. 정말 대단하시네요
    '17.2.20 8:11 PM (125.184.xxx.67)

    20프로 이하라니.. 부럽습니다.
    진짜~~~ 존경해요.

  • 4. ????
    '17.2.20 9:52 PM (1.236.xxx.107)

    나이 한살많고 몸무게 일키로 덜나가고요
    체지방양 똑같네요 체지방율은 17.2%
    전 유산소 안하고 발레 요가만해요 좀더 빼도 좋을거같은데 어렵네요

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