나이 45세 체중48.5 오늘 인바디 했는데 체지방량 8KG 16.5% 정도 나왔어여
오랫동안 취미로 마라톤 하느라 달리기도 오래했고 성격상 가만있는 성격이 아니라 체지방이 쌓일 시간이 없게 늘 움직여요
이 정도 체지방량이면 너무 적은가요
운동은 20대 중반부터 꾸준히 헬스 조깅 등등 혼자서 해왔어요
나이가 들면 어느정도 체지방이 있어야 할거 같기도 해서요
운동 오래 이 하시는 분들 체지방량 어느정도를 적정하다 보시는지 궁금해서 질문 올려봅니다
저도 제법 운동하는데 체지방량이 11Kg 이더라구요.
중요한건 체지방량 절대적 숫자가 아니고 체질량지수가 더 중요할듯.
여자 체지방은 17프로 전후가 군살없이 옷태나죠
그런데 체중이 적게 나가는거 보니 근육량이 많아 보이지는 않네요
20프로 이하라니.. 부럽습니다.
진짜~~~ 존경해요.
나이 한살많고 몸무게 일키로 덜나가고요
체지방양 똑같네요 체지방율은 17.2%
전 유산소 안하고 발레 요가만해요 좀더 빼도 좋을거같은데 어렵네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 654614 | 이제 패딩 안입어도 되겠어요 11 | 열나네 | 2017/02/21 | 4,958 |
| 654613 | 신문사 확인 하고 기사를 읽게 되네요. 1 | 정권교체 | 2017/02/21 | 522 |
| 654612 | 영어학원, 이정도로 시켜야 하는건가요? 5 | 학원 | 2017/02/21 | 2,234 |
| 654611 | 보급형 스마트폰이 우체국에서 파는 알뜰폰인가요? 9 | ^^* | 2017/02/21 | 1,145 |
| 654610 | '블랙리스트' 신동철 前 비서관 측 법정서 혐의 자백 | ........ | 2017/02/21 | 776 |
| 654609 | 40중반 취업하려고 이력서를쓰는데 도움좀... 14 | 취업 | 2017/02/21 | 2,975 |
| 654608 | 우병우가 째려본기자 보셨나요? 34 | dd | 2017/02/21 | 16,260 |
| 654607 | 더 이상 덮히지않기를 | 세상 | 2017/02/21 | 365 |
| 654606 | 서울 인근 아울렛좀 추천해주세요 2 | ... | 2017/02/21 | 9,306 |
| 654605 | 머리좋은 사람은 학력이 별로여도 6 | ㅇㅇ | 2017/02/21 | 3,098 |
| 654604 | 안희정 트라우마가 뭔가요?? 9 | rrr | 2017/02/21 | 1,909 |
| 654603 | 건조기능 드럼세택기 vs 통돌이 건조기 뭐가 나을까요 9 | 통돌이 | 2017/02/21 | 3,219 |
| 654602 | 이가 아픈데 치과에서는 씌운 이를 새로 하자는데요. 1 | .. | 2017/02/21 | 942 |
| 654601 | 눈가주름 보톡스 맞아보신 분 있으세요? 8 | ... | 2017/02/21 | 5,368 |
| 654600 | 미국 시트콤 중 듣기용으로 괜찮은 거 추천 좀 해주세요 10 | 중3 | 2017/02/21 | 1,297 |
| 654599 | 여수공항에서 렌트카 이용해보신분 계세요? 1 | 여수 | 2017/02/21 | 2,237 |
| 654598 | 사퇴? 5 | 누구맘대로 | 2017/02/21 | 1,126 |
| 654597 | 미용실 헤어클리닉은 뭐가 가장 좋은가요? | 궁금 | 2017/02/21 | 621 |
| 654596 | 비ㅇㅇ 육계장 드셔본 분 26 | 겨울 | 2017/02/21 | 3,881 |
| 654595 | 미아역 부근이 살기 어떤가요? 6 | .... | 2017/02/21 | 1,724 |
| 654594 | 영양제 어떤 것들 드시나요 3 | 즐거운맘 | 2017/02/21 | 918 |
| 654593 | 순대 4 | 질문 | 2017/02/21 | 2,907 |
| 654592 | 핸드폰 약정기간 지나 요금 20% 할인 받는거 괜찮나요? 8 | 20% 할인.. | 2017/02/21 | 2,126 |
| 654591 | 귀침 귀걸이 하시는분들 3 | ... | 2017/02/21 | 1,379 |
| 654590 | 취업난이 확실한게 8 | ㅇㅇ | 2017/02/21 | 4,309 |