나이 45세 체중48.5 오늘 인바디 했는데 체지방량 8KG 16.5% 정도 나왔어여
오랫동안 취미로 마라톤 하느라 달리기도 오래했고 성격상 가만있는 성격이 아니라 체지방이 쌓일 시간이 없게 늘 움직여요
이 정도 체지방량이면 너무 적은가요
운동은 20대 중반부터 꾸준히 헬스 조깅 등등 혼자서 해왔어요
나이가 들면 어느정도 체지방이 있어야 할거 같기도 해서요
운동 오래 이 하시는 분들 체지방량 어느정도를 적정하다 보시는지 궁금해서 질문 올려봅니다
저도 제법 운동하는데 체지방량이 11Kg 이더라구요.
중요한건 체지방량 절대적 숫자가 아니고 체질량지수가 더 중요할듯.
여자 체지방은 17프로 전후가 군살없이 옷태나죠
그런데 체중이 적게 나가는거 보니 근육량이 많아 보이지는 않네요
20프로 이하라니.. 부럽습니다.
진짜~~~ 존경해요.
나이 한살많고 몸무게 일키로 덜나가고요
체지방양 똑같네요 체지방율은 17.2%
전 유산소 안하고 발레 요가만해요 좀더 빼도 좋을거같은데 어렵네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 655791 | 학원 차안에서 언어폭력?을 당하는데요~(초3) 12 | 열매사랑 | 2017/02/25 | 2,160 |
| 655790 | 시어머니가 친정에 연락 자주 하라는데 14 | ㅁㅁ | 2017/02/25 | 3,693 |
| 655789 | 안철수! 대입 정시비율 80% 30 | dd | 2017/02/25 | 3,466 |
| 655788 | 틀니 잘하는 치과 추천해주세요 | .. | 2017/02/25 | 624 |
| 655787 | 필라티스 신청했는데, 복장 질문요~ 7 | 동네 체육센.. | 2017/02/25 | 1,442 |
| 655786 | 아이허브에서 맥시헤어 대체품 추천해주세요, 2 | 살빼자^^ | 2017/02/25 | 1,289 |
| 655785 | 아는형님 보기 불편하네요 5 | ... | 2017/02/25 | 4,965 |
| 655784 | 아버님 제가~ 에서 오동희로 나오는 배우 7 | 드라마 | 2017/02/25 | 1,479 |
| 655783 | 중등과학 몇개월이면 되나요? 5 | ㅂㅅㄴ | 2017/02/25 | 1,367 |
| 655782 | 주4회 30분씩만 걸어도 체력 좋아질까요? 20 | .. | 2017/02/25 | 5,301 |
| 655781 | 고혈압 약을 먹어야 할까요 19 | 걱정 | 2017/02/25 | 3,552 |
| 655780 | 세월호1047일) 아홉분외 미수습자니이 꼭 가족분들에게 안기게 .. 8 | bluebe.. | 2017/02/25 | 315 |
| 655779 | 우리 갑순이 8 | 엥 | 2017/02/25 | 1,993 |
| 655778 | 전 짜장면 곱배기 먹는데요 6 | ㄹㄹ | 2017/02/25 | 2,145 |
| 655777 | 이재명 "大入 정시비율 높이고 수시 낮춰야…사법·행정고.. 37 | .. | 2017/02/25 | 3,208 |
| 655776 | 백만년만에 가구 살려니...감이 다 죽었네요 1 | 콘솔 | 2017/02/25 | 1,188 |
| 655775 | 표피낭종 그냥 방치해서 가라앉아도 괜찮은거죠? 3 | .... | 2017/02/25 | 5,343 |
| 655774 | 이수경 너무안이뻐요 26 | ᆢ | 2017/02/25 | 15,131 |
| 655773 | 영어독해하다가 질문있습니다. 2 | 영어 | 2017/02/25 | 678 |
| 655772 | 경희대 국제캠퍼스와 인서울 대 4 | ㅇ | 2017/02/25 | 2,945 |
| 655771 | 운명, 팔자, 사주 이런 거 믿지 않는다는 분들 .. 21 | 운명 | 2017/02/25 | 12,272 |
| 655770 | 동치미에 신맛만 나는데 단맛은 뭘로 낼까요 5 | 동치미 | 2017/02/25 | 1,876 |
| 655769 | 조카들 초등입학 얼마 주시나요? 10 | zz | 2017/02/25 | 1,791 |
| 655768 | 혹시 토크멘터리 전쟁사 라고 아세요? 2 | --- | 2017/02/25 | 819 |
| 655767 | 대학교 기숙사 2 | 라벤다 | 2017/02/25 | 1,226 |