82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체지방량8KG

운동사랑 조회수 : 1,668
작성일 : 2017-02-20 19:20:14

나이 45세 체중48.5 오늘 인바디 했는데 체지방량 8KG 16.5% 정도 나왔어여

오랫동안 취미로 마라톤 하느라 달리기도 오래했고 성격상 가만있는 성격이 아니라 체지방이 쌓일 시간이 없게 늘 움직여요

이 정도 체지방량이면 너무 적은가요

운동은 20대 중반부터 꾸준히 헬스 조깅 등등 혼자서 해왔어요

나이가 들면 어느정도 체지방이 있어야 할거 같기도 해서요

운동 오래 이 하시는 분들 체지방량 어느정도를 적정하다 보시는지 궁금해서 질문 올려봅니다

 

 

 

IP : 59.7.xxx.232
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는 11Kg
    '17.2.20 7:42 PM (112.186.xxx.156)

    저도 제법 운동하는데 체지방량이 11Kg 이더라구요.
    중요한건 체지방량 절대적 숫자가 아니고 체질량지수가 더 중요할듯.

  • 2. 굿
    '17.2.20 7:45 PM (223.33.xxx.168) - 삭제된댓글

    여자 체지방은 17프로 전후가 군살없이 옷태나죠
    그런데 체중이 적게 나가는거 보니 근육량이 많아 보이지는 않네요

  • 3. 정말 대단하시네요
    '17.2.20 8:11 PM (125.184.xxx.67)

    20프로 이하라니.. 부럽습니다.
    진짜~~~ 존경해요.

  • 4. ????
    '17.2.20 9:52 PM (1.236.xxx.107)

    나이 한살많고 몸무게 일키로 덜나가고요
    체지방양 똑같네요 체지방율은 17.2%
    전 유산소 안하고 발레 요가만해요 좀더 빼도 좋을거같은데 어렵네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
672966 안철수님은 1등을 하기 위해 대통령 하고 싶어하는 거 같아요. 13 3기 민주정.. 2017/04/12 538
672965 암 진단받으러 들어갈때 환자도 같이 들어가나요?? 2 ㅇㅇ 2017/04/12 687
672964 우려먹기 수월래 2017/04/12 197
672963 안랩 직원 동원 의혹.. 10 cookin.. 2017/04/12 619
672962 [추억] 경상도 사람인데 지난 몇년간 서울 살 때 처음 알게 된.. 1 팝잼 2017/04/12 935
672961 샤넬 향수가 향기가 그렇게 좋은가요? 12 라리 2017/04/12 4,582
672960 사립유치원 업자들로서는 내귀에 캔디였겠죠. 10 대응쓰리팀 .. 2017/04/12 504
672959 '우병우 영장 기각보다 더 큰 문제는.....' 권종상 1 시애틀에서 2017/04/12 694
672958 어제 박지원의 횡설수설을 보고 1 우제승제가온.. 2017/04/12 548
672957 헉...문건 나왔데요..민주 "안철수 부인, '1 1 .. 36 ㄷㄷㄷ 2017/04/12 2,277
672956 안지지자들은ㄷㄷㄷㄷ왜쓰나요?ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 11 ㅇㅇ 2017/04/12 697
672955 제목에 ㄷㄷㄷㄷ 좀 하지마요. 쫌!!!! 7 아 정말 2017/04/12 628
672954 안철수, '혹 떼려다 혹 붙인' 유치원 논란 해명(단설하고 병설.. 4 미권스 2017/04/12 521
672953 스포츠탑 브라 사이즈 어떻게 구입하세요? .. 2017/04/12 279
672952 문재인의 근황!!ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 29 민주당 2017/04/12 1,839
672951 안철수 인성 클라스 17 ..... 2017/04/12 1,649
672950 만약에 전원책 변호사 주장처럼(서울 내 대학 지방이전)하면 어떤.. 2 renhou.. 2017/04/12 655
672949 페이스북 가명으로 가입한걸 어쩜 이리 잘 알아챌까요? 6 ... 2017/04/12 3,730
672948 민주당 기초·광역의원들 탈당 러시 22 환영합니다... 2017/04/12 1,066
672947 국민의당, 대형 단설유치원은 국가자원 낭비 22 국당 2017/04/12 821
672946 선거공약으로 금리높은 적금 발표하는 분은 없나요? 1 알바들 보세.. 2017/04/12 425
672945 사립유치원의 독립성을 보장하겠다는 대통령 후보님께. 9 로긴도 잘 .. 2017/04/12 571
672944 [공유] 나는 왜 문재인 후보를 지지하는가 (역사학자 주진오 교.. 4 메이븐 2017/04/12 480
672943 세월호 3주기 아이들의 영전에 바치는 해경 123정의 구조의혹 1 침어낙안 2017/04/12 355
672942 70세 엄마 허리디스크 인데 수술밖에 방법이 없을까요 ? 3 aa 2017/04/12 844
< 38831 38832 38833 38834 38835 38836 38837 38838 38839 38840 >> 이전 자유게시판
게시판 검색