피티 or 필라테스

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제가 저질 체력에 운동은 1달에 겨우 2번 정도?  공원 30분 도는게 다인데, 근육을 키우고 체력을 키우고 살도 좀 빼고자 운동을 시작해 보려고 해요. 저질체력에 근육없어서 나이들어서 고생할까봐 지금이라도 시작하려고 마음먹었는데, 피티를 받는게 좋을지, 필라테스를 받는게 좋을지 모르겠어서 질문 올립니다. 

운동은 전에 요가 3개월 끊어서 다녔었는데, 매일반이었는데, 실제로는 1주일에 2-3회 정도 갔었고, 근육이 크게 생기고 그런 효과는 못봤지만 운동해서 그런가 마음이 차분해 지고 몸이 좀 시원한 느낌? (스트레칭도 하니까 그랬던 것 같아요)이 들었었어요. 이번에는 근육 키우고 체력키우는 게 주목적이라 저는 피티를 해 볼까 하는데, 누가 필라테스를 해보라고 하고 그래서 헷갈리네요. 

잘 아시는 분 있으시면 댓글 부탁해요. 고맙습니다. : )

[음...]

피티 1년정도 하다가 필라테스 개인교습으로 바꿨는데요.

단기간 살 빼시는거 아님, 필라테스 추천이에요.

필라테스는 바른자세로 근육 쓰는 법을 더 정확히 알려줘요.

내몸을 더 잘 알고 사용하게 해주는 듯 해요.

[둘다]

했는데 피티는 트레이너가 제 저질체력에
두손들어 환불까지 한 상태고
필라테스는 아주 잘다녀요
저질체력은 동적인거 아니고 정적으로
근육 조금씩 만들어나가야해요

[필라테스]

저도 저질인데.. 요가 프로그램 중에 필라테스가 있더군요.
근력을 마구 쓰지 않고 부드럽게 쉬어가며 하니까 좋아요.
추천합니다.
피티는..으...

[ㅇㅇ]

필테도 전문적으로 제대로 받으면 피티보다 훨씬 빡세요.
저질 체력이라 하셨는데... 쉽지 않으실 수도.