다이어트하고나서 살찌는 이유 폭식증 때문이예요?

[...]

다이어트하고 돌아오는 사람 많은 것 같아서

다들 저같이 폭식증이 있는걸까 궁금해졌어요

[예,]

어느 정도 몇달 유지하다가 슬금슬금 뷔페도 다니고 요리도 하고 간식도 슬슬...그러다가 폭발. ㅠㅠㅠ

[당연하죠]

억지로 참은게 폭발하죠

[...]

그게 한두끼만 가끔 폭식 하면 괜찮은데
윗분 말처럼 슬글슬금 조금씩 먹다가 어느순간 폭발해요 ㅠㅠ
그래서 요요가 많이 오는 거구요
저 이번에 세번째 다이어트 살뺐는데요 첫번째는 1년만에 식욕폭발로 요요
두번째는 4년만에 요요
이번 세번째 다이어트 성공인데.두려워요

[...]

저는 폭식증때매 아예 다이어트자체가 힘들어요
어떻게 다이어트하셨어요?

[dlfjs]

자기 습관 바꾸는게 어렵죠 금방 결심을 잊어요

[ㅡㅡㅡㅡ]

방법이 뭐 있나요 먹는거 줄이는 거죠
저도 살이 7킬로 넘게 1년에 훅 쪄서 뺀거에요
주변에서 살쪘다고 놀리는 소리 듣기 싫어서요

[지금 저체중이거나]

다욧으로 감량한 체중임
폭식증이 올수밖에요

[아니예요]

몸은 늘 체중을 유지하려고 해요.
항상성의 유지
라고 검색해보세요.

다이어트만 요요가 오는게 아니라
많이 먹어도 요요가 와요.

이말은 운동이든 식단조절이든 뭐든간에
다이어트해서 살을 빼놓으면
몸은 다시 많았던 살집으로 돌아가려고 하고

마른 사람이 많이 먹어도
몸은 다시 마른 살집으로 돌아가려고 해요.


그래서 뺀걸 유지하려면 계속 운동하거나 계속 식단조절하거나
지속해야 해요.

운동해서 빼도 그래요.운동그만두면 다시 살쪄요.

마찮가지로 마른 사람이 살찌려면 꾸준히 많이 먹어줘야해요

[하루]

그렇게 먹어도 다음날 또 좀 덜 먹고 그러면 되죠.
양으로 조절 마시고 식단 구성으로 조절하면 그렇게 유지하기 힘들지 않아요.
우선, 한식 식단은 확실히 탄수화물 과다 되기 쉬우니 조심하세요. 그리고 식단을 야채, 고기류로 바꾸세요.

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답변 모두 감사합니다