자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
두통없이 커피 끊는법 좀 알려주세요.
작년에 커피를 끊어보려고 했다가 정말 말도 안되는 두통을 경험하고 이제 생각만해도 겁이 나요. 작년에 역류성 식도염 심하니까 커피 끊으세요 라는 의사에 말에 따라 단박에 커필 끊었는데 한 하루 반정도는 약간 띵했는데 그 다음부터 일을 못할정도로 머리가 아픈거예요. 어질어질하고 막 안마기로 앞통수 안쪽을 막 두들기는 심한 두통을 겪어서 하루 이틀 지나면 괜찮아 지겠지 했는데 ㅠ.ㅠ
더 심해져서 4일째 그냥 커필 마셨어요.
진짜 머리가 깨질 뻔 해서 .
근데 역류성 식도염이 너무 심해져서 약도 안들어서 이제 정말 커필 끊어야 하는데 너무 막막해요.
좀 도와주세요.
1. .........
'17.2.18 10:29 AM (216.40.xxx.246)타이레놀을 하나씩 먹으면서 버텨보세요
2. 라테 좋아 ㅠ.ㅠ
'17.2.18 10:32 AM (203.226.xxx.117)병원에서 타이레놀보다 약간쎈 진통제? 을 처방해줘서 먹어봤는데 잘 안듣고 ㅠ.ㅠ 설사를 시작했어요.
3. .........
'17.2.18 10:34 AM (216.40.xxx.246)아니면 다른 차종류요. 두통원인이 카페인때문이니까 녹차나 홍차같은걸로..
4. 라테 좋아 ㅠ.ㅠ
'17.2.18 11:11 AM (211.177.xxx.207)죄송해요. ㅠ.ㅠ 보이차로 바꿔봤는데 뭔가 카페인 종류가 다른건진 몸은 막 흥분하는데 머리는 안 나아져요. 글을 다 시 수정해볼께요. 이거 저거 도와주시는데 제가 정보를 다 안 밝혔어요.
5. 저도
'17.2.18 11:13 AM (175.209.xxx.57)역류성식도염 있는데 도저히 커피는 못끊어서 그냥 하루 한 잔 정도 마시는데요,,,, 바나나 같은 거 반 개 드시면서 커피 마셔 보세요...끊었을 때의 부작용?이 더 심해서 그냥 마셔요...ㅠ
6. ...
'17.2.18 11:53 AM (222.232.xxx.179)저도 역류성식도염인데
저는 커피를 많이마시면 식도가 부어오르는것이 느껴져요..ㅠ
커피를 반년정도 안마시다 다시 마시기 시작했는데
제가 택한 방법은 커피 마신 직후 바로 물 한잔..
식도를 헹군다는 느낌으로 물을 바로 마셔요7. 1주일
'17.2.18 12:35 PM (202.14.xxx.161)1주일 참으시면 되는데
저는 아메리카노 한 주전자로 마시던 사람인데
스타벅스는 늘 삿추가 ^^;;;
딱 끊었더니 1주일 두통 고생했고요
그 다음부터 인생이 달라졌어요
지금은 어쩌다 한 잔 마시면 가슴이 콩닥거리는 사람 되었어요
컨디션 좋을때 다시 한번 시도해보세요
전 두번 끊어봤는데 (한번은 병원 장기입원으로 강제로)
그때도 1주일 걸렸어요8. 1주일
'17.2.18 12:37 PM (202.14.xxx.161)저도 끊는 이유가 역류성식도염 위염
그리고 급성방광염- 피곤하면 생겨요 ㅠㅠ
수분 부족 때문인데
커피 끊으니 인생이 달라지더군요9. ..
'17.2.18 7:31 PM (114.203.xxx.133) - 삭제된댓글저는 하루 두통 있는데, 1주일 가는 사람은 말커피 드시는 분인가봐요.
한주전자..
저도 하루 3잔씩 마시는데, 잔이 편의점 고카페인 커피로 옮겨간 후로는
커피 마시고나면 방광 통증이 오곤 했어요.
물 마시면 괜찮아지곤 해서.. 그렇게 무시하면서 먹었네요.
계속 마시다보니 사람이 아픈 사람처럼 보여서
몇달 끊었는데요.
기분이 업되고요. 컨디션도 좋아지고요. 얼굴빛, 눈빛이 좋아집니다. 이뻐 보입니다.
그러다가 다시 마시기 시작한지 또 몇달..
다시 상태가 안 좋고요.
지금 커피 끊은지 4일째 되갑니다. 첫날은 두통 때문에 힘들었는데
2일째부터 두통이 없습니다.
2일에는 잠을 무식하게 자고요. 밤에 잤는데, 낮에 잠이 쏟아져 또 자는 식..
그리고 3일째에는 수면이 정상으로 됩니다. 언제 잠 든지 모르게 잠이 들고, 아침에 컨디션 좋게 눈이 떠지고요.
4일째인데, 호흡이 더 깊어지는 것을 느낍니다. 심장박동이 불규칙하다가 규칙적으로 되면서 호흡과 연관이 있는지 편안한 호흡이 되면서 깊은 호흡을 들이마시고 내쉽니다.
커피를 줄이는 방법보다 아예 끊는 방법이 훨씬 더 쉬운 것 같습니다.
커피를 줄일 때는 참는 것이 힘들었는데, 끊으니 점점 생각도 안 납니다.
편의점 지나치면 한잔 하고 싶은 마음이 들기는 하는데, 그 순간만 지나면 생각도 나지 않아요.
저는 커피 몇달 끊었을 때, 인상이 엄청 좋아지면서 사람들이 편하게 대하는 것을 느꼈어요.
커피 마실 때는 잠을 못 잔 사람처럼 얼굴이 칙칙하고 화난 사람처럼 예민해 보이구요.
맑은 얼굴, 환한 얼굴 상상하면서 .. 하루하루 지내고 있습니다.10. 알롱지
'17.2.19 12:35 AM (122.35.xxx.34)매번 끊어보려다 실패하다 일주일에 1-2잔정도로 줄였습니다.
위염, 식도염때문에요. 아침에 1잔 마셔줘야 정신이 들고
몸을 움직일 수 있는데, 못 마시니 하루종일 몽롱하고
두통오고, 짜증나서 생활할 수 없었어요.
그 증상을 여러번 반복하다 참는 순간이 길어지고 그러다
보니 어느 시점에 커피를 안 마시고도 생활이 좀 됐어요.
원래 아침을 거르고 라떼 1잔으로 시작했었는데, 커피
끊고는 일어나자마자 밥이든 빵이든 떡이든 아침을
먹었어요. 탄수화물이나 단 게 들어가면 정신이 좀
들었거든요. 그래서 금단증상을 좀 견뎠던 거 같아요.
그래도 1주일에 1-2잔은 먹어요. 점3개님처럼 커피
마시기전에 물 1잔, 중간중간 먹는 중에 물마시고,
다 마시고 나서 또 1잔 더 먹어요.
자판기 커피랑 인스턴스 커피를 하루에 3, 4잔씩
날마다 먹기 시작해서 물처럼 마시던 때가 있었어요.
요즘은 내가 평생 먹을 커피를 거의 다 마셔버려서
이러나 보다. 아껴 먹어야지 하면서 제가 저를 달래요.ㅜ.ㅜ
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