남편도 코골이가 있지만 저도 그렇거든요
잠자는 옆사람이 깰 정도는 아니지만 잠 안올때는 서로의 코고는 소리가 방해가 되긴 하는거 같구요
얼마전 자게에 어떤분이 코골이 어플있다고 알려주셔서 혼자 자면서 설치해 2일 들어봤는데
12시에 잠들고나서 새벽 2-4시 사이가 제일 심하더라구요
2년전쯤에 코골이 수술한다고 광고하는 이비인후과도 가봤는데
저는 해당없다고 나이먹으면 자연히 코골기도 한다고 방법이 없다고해서 그냥 나왔어요
비염이 늘 있지만 심한편도 아니라고 하구요
입을 벌리고 자는것도 아니구요
항상 옆으로 누워서 자는데 제가 자는걸 지켜본 가족들 말로는
입 다물고 옆으로 누운 상태에서도 코를 곤다고 하네요
수면 무호흡증 같은건 아예 없구요
뚱뚱하지 않고 오히려 저체중입니다
얼마전 뉴스에 마르고 코골이 있는 50대 마른 여성들 경동맥이 두꺼워져 뇌에 영향을 준다는거 보니 더 걱정되요
제가 경동맥이 약간 두껍다고 작년에 검진 결과 받았거든요
비싼 양압기 사는거 말고 다른 방법이 있었으면 좋겠는데
어떻게해야 고칠수 있을까요
도움 부탁드립니다