160대 초반분들 몸무게 어ㅉ되세요?

[ㄷㄹ]

164인데 무릎이 안좋아 병원가니 살빼고 관리하라네요54킬로구요
심한건 안니라는데 우울해요

[무책임한 병원이네요]

과체중도아닌데 몸무게탓을하다니

[음]

몸무게가 문제가 아니라 근육량이 적은거 아닐까요?
절대 과체중은 아닌데요.

[ㅇㅇ]

54키론데 무슨 살을 빼래요;; 마르셨을텐데요.
저 164에 58키로인데도 사람들이 저보고 살찌라고 하는데 ㅋㅋ
물론 나이가 좀 있고 뱃살쪽으로 쪼금 쪄서 사실을 몰라서 하는말이겠지만..

[..]

지인이 날씬한 정상체중에 허리 디스크인데 체중 줄이라고 얘기들었어요. 근육은 기르고 체중은 어 쨌든 더 줄여야 무리 절 간다고. 최대한 노력하란 뜻이겠지요.

[ㄴㄴ]

체중이 적다고 체지방이 적은 건 아니에요
같은 몸무게라도 체지방이 적고 근육이 많은 몸무게가 있듯이요
몸무게를 줄인다기보다는 체지방 줄이고 근육 늘린다는 생각으로
웨이트 해보세요

[..]

빵 떡 과자같은 단 음식 줄이고 운동 해야죠.
그 몸무게라도 근육량 적고 체지방 많으면 살 물렁거려요.
음식 조절하고 운동 시작하세요.

[엥]

무릎 주위 근육을 단련하시는 가벼운 운동, 스트레칭 하시면 될 것 같은데요. 가벼워지면 좋겠지만 근원 처방도 아니고요. 무릎에 무리갈 몸무게 아니지 않나요

[날씬하신데...왠?]

필요하다면 근육량을 늘리는 것으로...

[..]

어이없네요 160에 53인데 뚱한 체형아닌대요~~~ 55사이즈입구요

[...]

원글님 몸무게는 별 문제 없는 거 같은데...
163인데 49-50 정도이고 딱 좋습니다..