단기간에 살빼보신분들 이야기 풀어주세요 얼만큼 빼셨나요

[단기간에]

며칠만에 얼만큼 빠졌다

이렇게 알고싶어요

[...]

이런 글 좀 답답.
단기간에 얼마나 독하게 할 자신 있는지 스스로에게 물어보세요.

[개인차가]

있어요
저 같은 경우는 두달만에 20KG뺐고요
하루 바나나 3개~4개 먹고
하루 7시간 운동 했어요 무리 많이해서 졸면서 운동 했공ㅅ

[..]

하루 한끼만 먹으면 빠져요. 자기조절을 하느냐가 관건일 뿐.

[윗분]

바나나..3개~4개..로 .. 지속할 순 없잖아요.. 얼마나 그 후 오래 유지하셧나요??

전 겨우 3kg 뺀 체.유지도 힘듦요

[2주에]

7키로정도요.
남자친구랑 헤어지고 많이 힘들었을때요.
근데 차차 괜찮아지니 더 쪘어요 ㅡㅡ

[ㅇㅇ]

알던애가 두달인가 해서 거의 15킬로 뺐다고 하더라고요
운동은 전혀 안하고 식이로요
먹는거 보면 빠지겠다 싶었어요
아침은 굶거나 토마토 주스 한잔 먹고 점심은 밥 두숟갈 또는 닭가슴살 한쪽
저녁은 굶어요
저짓을 1년 넘게 하고 있다고 하는데
저러다 조금만 정상범위로 먹음 훅 찌겠다 싶더라고요

[먹는게 다입니다]

3개월에 10키로,,
삶은 계란 노른자3, 흰자9
곤약국수, 마녀스프,
파프리카, 오이, 양상추 수시섭취,
종함비타민, 유산균, 고용량비타민 챙겨먹기,
운동은 조혜련 태보, 이소라,,,

[..]

금식하면 순식간에 빠지죠.
근데 그럼 또 빛의 속도로 찐다는 거 ㅎㅎ

마라톤 초보 프로그램 검색해서 해 보세요.
초보 한달은 꼬마들도 할 수 있을 정도로 낮은 레벨인데
효과가 지대해요.