82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

앉아있는 시간이 너무 길어 변비가 생겼는데..

플리즈 조회수 : 1,149
작성일 : 2017-02-11 00:56:48

요즘 캐 바빠서

걷는 시간이 절대적으로 부족하네요


변비가 심해졌는데

어떻게 해야할까요?


잔변감이 남아서 영 찝찝하네요


쾌변에 좋은 요쿠르트

혹은

음식이나 기타 등등 노하우 알려주세요 ㅠㅠ





IP : 122.36.xxx.122
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅅㅈㅅ
    '17.2.11 1:06 AM (61.253.xxx.152)

    미궁 장사랑 좋아여

  • 2. ...
    '17.2.11 1:24 AM (110.70.xxx.61) - 삭제된댓글

    스벅 돌체라떼요

  • 3. ㄷㄷㄷㄷㄷ
    '17.2.11 1:25 AM (122.36.xxx.122)

    돌체라떼요???

    시판 요쿠르트중에 불가리스 별 효과 모르겠던데

    어떻게 좋을까요????

  • 4. jipol
    '17.2.11 1:30 AM (216.40.xxx.246)

    돌체라떼 마시고 설사하는 경우 많아서 일명 관장라떼라고...

  • 5. ㅇㅇ
    '17.2.11 6:30 AM (175.209.xxx.110)

    운동도 중요하지만...일단 식습관이 제일 중요해요.
    저도 거의 하루종일 앉아서 일하는 사람인데요. 어쩌다 시간내 걷지 않으면 걸을 일이 없음 ㅋ

    1. 탄수화물, 수분, 나트륨, 지방 섭취 충분히 해야 함.
    2. 수용성, 불용성 식이섬유 고루 섭취해야 하는데... 미역, 사과, 키위 이런거 꾸준히 드세요.
    3. 유산균 챙겨 드시고. (FOS 란 것도 같이 챙겨먹어 주면 좋음)
    4. 저런거 더 안 챙겨 먹고 운동안해도..사실 골고루 잘, 많이 먹으면 변비 문제 없는 경우 많아요. 신진대사 원활하게, 혈액순환 잘되게. 이것만 지켜주면 됨.

  • 6. 클라라
    '17.2.11 7:38 AM (221.162.xxx.22)

    ㅇㅇ님이 잘 설명해주셨네요.
    그렇게 해도 안되면, 장쾌력슬림 드셔보세요. 20년 묵은 변비도 이걸로 해결했어요. 완전 짱!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
651163 비싼옷과 저렴이브랜드 2 예뻐질테다 2017/02/12 2,351
651162 일요일이라 미용실에 손님이 많을까요? 2 .... 2017/02/12 667
651161 아이가 잠깐 외국서 들어오는데 휴대폰 구입을 어떻게 해야할지요... 7 휴대폰 구입.. 2017/02/12 783
651160 압력밥솥은 쌀 안불려도 되나요? 10 hm 2017/02/12 1,866
651159 김부겸사위가 영풍그룹외아들이이네요 7 .. 2017/02/12 6,726
651158 남편,아들이,딸들이 클릭한번에 성매매하는세상 1 정신좀 2017/02/12 1,437
651157 1가구 2주택 나중에 산 집을 먼저 팔때? 2 요거트 2017/02/12 2,043
651156 전여옥 턱깍은건아니죠? 12 .. 2017/02/12 2,818
651155 문캠프의견궁금해요.미키루크 들어오는거에대해. 5 ^^ 2017/02/12 1,463
651154 서울구경이요 2 기쁨 2017/02/12 689
651153 안철수 후보님이 대통령이 되어야 하는 절실한 이유~ 33 알바라고 하.. 2017/02/12 1,239
651152 손목 삐었을때 운전도 안좋을까요? 2 ... 2017/02/12 929
651151 가스렌지 10년이상 쓰고도 화구판에 검댕없는댁 많죠? 4 렌지 2017/02/12 1,883
651150 왕고민..강아지 화장실 위치요..어디다 해야할까요 17 초보 2017/02/12 3,594
651149 아파트 단지 내 피아노 레슨, 피아노 학원 ... 2017/02/12 1,064
651148 sbs 스페셜 3 sa 2017/02/12 2,304
651147 아이가 간호학과 자퇴후 사학과를 다시 가겠대요 ㅠㅠ 47 흠 2017/02/12 15,643
651146 고등학교 동창과 결혼하신 분 계신가요? 9 혹시 2017/02/12 5,201
651145 대구, 경북 새누리당&황교안 지지율 1위 10 우울 2017/02/12 964
651144 장제원, 아들 '성매매 의혹'에 바른정당 대변인 사퇴 21 ........ 2017/02/12 9,656
651143 남편의 이혼요구..어떻게 해야할지 9 솜사탕 2017/02/12 4,747
651142 이상벽, 이지연 부녀 각각 동시에 홈쇼핑하네요. 4 .. 2017/02/12 3,892
651141 운동복들이 힙덮는 티가 잘 없네요 8 ........ 2017/02/12 3,478
651140 응용생명화학은 어떤가요? 3 수험생엄마 2017/02/12 1,098
651139 압력솥에 팥을 30분이상 삶고있는중인데 첫물을 안버렸어요요 8 ... 2017/02/12 1,864
< 45451 45452 45453 45454 45455 45456 45457 45458 45459 45460 >> 이전 자유게시판
게시판 검색