어렸을때 수영을 배웠는데요,,
나이들어 다시하려니 호흡이 잘 안되네요..
요즘 자유수영 하러 다니는데요,,
자유형을 하면 레일 중간 정도 가면 호흡이 끊겨요..
뭐가 문제일까요?
저도 레일 끝까지 한번 가봤으면 좋겠네요,..
아시는법 알려주세요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영 호흡법 알려주세요
살빼자^^ 조회수 : 3,036
작성일 : 2017-02-10 00:32:47
IP : 1.245.xxx.20
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.2.10 12:36 AM (125.186.xxx.152)호흡을 서둘러서 불완전하게 해서요..
조금씩 부족하게 호흡을 하니 점점 공기가 떨어지는거죠.
거기비해 팔다리는 빨리 움직이면 더 숨이 차고요.
팔다리보다 호흡에 집중하고 조금 천천히 해보세요.2. 호흡법의 문제라기보다
'17.2.10 12:37 AM (115.86.xxx.101) - 삭제된댓글체력과 심폐력이 안되서 라인 완주 안되는거예요. 호흡의 기본은 음 파~지만 열심히 매일 연습하면 늘어요. 저도 몇년쉬고 수영하는데 25m도 못갔어요.
3. 살빼자^^
'17.2.10 12:40 AM (1.245.xxx.20)예전에 성인반 잠깐 다녔을때가 강사가 호흡을 급하게 한다고 했어요,,
천천히 하는게 방법일까요?4. 그냥
'17.2.10 12:41 AM (1.238.xxx.93) - 삭제된댓글하다보면되요, 호흡시에 머리가 뒤를 돌아 본다는 요령으로~
5. ...
'17.2.10 12:47 AM (86.156.xxx.85)제가 사람들 수영하는 거 보고 터득한 방법은 음파할 때 고개를 옆으로 꺾지만 말고 고개를 옆으로 꺾은 후 뒤까지 보게 되면 안정적으로 숨쉴 수 있어요. 그러면 한레인 완주가능해요. 해보세요.
6. ..
'17.2.10 10:00 AM (210.217.xxx.81)음파가 기본이에요 음~~~~파..
근데 이건 자연스럽게 터득이되는거라서..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 652368 | 수시학생부종합 반대 카페도 있네요 | .. | 2017/02/15 | 584 |
| 652367 | 멍멍이 교배하면 수컷에게 안좋은점 있을까요? 9 | ㅇㅇㅇ | 2017/02/15 | 1,400 |
| 652366 | 애잔한 길위의 예쁜이들 3 | 쮸비 | 2017/02/15 | 996 |
| 652365 | 집에서 틈나는대로 일하는 엄마^^ | 알콩달콩48.. | 2017/02/15 | 1,268 |
| 652364 | 남자들은 아내가 본인 없이 4 | 잘살거같으면.. | 2017/02/15 | 2,106 |
| 652363 | 지금 특검 법원서 박측과 공방중이네요. 3 | 청와대압색 | 2017/02/15 | 1,206 |
| 652362 | 탄핵은 각하되어야 하고 특검과 검찰이 특검을 받아야 한다 18 | 길벗1 | 2017/02/15 | 1,471 |
| 652361 | 베트남에 가져가면 좋은거 뭐가있은까요? 7 | 카시코 | 2017/02/15 | 1,370 |
| 652360 | 혹시 삼성전기건조기 사용하시는분? 3 | .... | 2017/02/15 | 16,331 |
| 652359 | 민주당원 여러분 우리는 투표만 잘하면됩니다 13 | . . . .. | 2017/02/15 | 670 |
| 652358 | 19 이 남자 저한테 관심 아예 한톨도 없는거 맞죠? 43 | 이남자 | 2017/02/15 | 8,494 |
| 652357 | 집밥 백선생3 나온집들 5 | 놀라워라 | 2017/02/15 | 2,955 |
| 652356 | 선거전까지 이글을 보시는 바로 님을 속이려는 7 | 샬랄라 | 2017/02/15 | 414 |
| 652355 | 안철수는 짐승의 의미를 아는지? 81 | 먹는것이 문.. | 2017/02/15 | 1,586 |
| 652354 | 이혼후 양육비 13 | -- | 2017/02/15 | 3,621 |
| 652353 | [단독] '최순실 게이트' 이어 '최순득 게이트' 터진다 9 | ........ | 2017/02/15 | 2,356 |
| 652352 | 박지원 쓰레기 정치인 만드는 이유 8 | 친문들이 | 2017/02/15 | 977 |
| 652351 | 빨래가 징그럽게 안되는데 14 | 주부1 | 2017/02/15 | 3,694 |
| 652350 | 권리당원인데요 불안하고 짜증나고 화나네요 22 | 당원무시 | 2017/02/15 | 1,399 |
| 652349 | 문재인 식비는 당후원금에서 충당하는게 원칙입니다. 13 | 자취남 | 2017/02/15 | 1,713 |
| 652348 | 동네 문의 좀 드립니다. | 집 | 2017/02/15 | 631 |
| 652347 | 비염알러지이신 분들 봐주세요 3 | .. | 2017/02/15 | 1,156 |
| 652346 | 맏며늘이라고 시가에서 해택 8 | 해택 | 2017/02/15 | 1,918 |
| 652345 | 지금 문자로 이런게 왔는데요 한번 봐주세요 1 | 문제다문제 | 2017/02/15 | 1,131 |
| 652344 | 올해 마흔둘입니다. 6 | 사과 | 2017/02/15 | 2,222 |