어렸을때 수영을 배웠는데요,,
나이들어 다시하려니 호흡이 잘 안되네요..
요즘 자유수영 하러 다니는데요,,
자유형을 하면 레일 중간 정도 가면 호흡이 끊겨요..
뭐가 문제일까요?
저도 레일 끝까지 한번 가봤으면 좋겠네요,..
아시는법 알려주세요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영 호흡법 알려주세요
살빼자^^ 조회수 : 2,985
작성일 : 2017-02-10 00:32:47
IP : 1.245.xxx.20
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.2.10 12:36 AM (125.186.xxx.152)호흡을 서둘러서 불완전하게 해서요..
조금씩 부족하게 호흡을 하니 점점 공기가 떨어지는거죠.
거기비해 팔다리는 빨리 움직이면 더 숨이 차고요.
팔다리보다 호흡에 집중하고 조금 천천히 해보세요.2. 호흡법의 문제라기보다
'17.2.10 12:37 AM (115.86.xxx.101) - 삭제된댓글체력과 심폐력이 안되서 라인 완주 안되는거예요. 호흡의 기본은 음 파~지만 열심히 매일 연습하면 늘어요. 저도 몇년쉬고 수영하는데 25m도 못갔어요.
3. 살빼자^^
'17.2.10 12:40 AM (1.245.xxx.20)예전에 성인반 잠깐 다녔을때가 강사가 호흡을 급하게 한다고 했어요,,
천천히 하는게 방법일까요?4. 그냥
'17.2.10 12:41 AM (1.238.xxx.93) - 삭제된댓글하다보면되요, 호흡시에 머리가 뒤를 돌아 본다는 요령으로~
5. ...
'17.2.10 12:47 AM (86.156.xxx.85)제가 사람들 수영하는 거 보고 터득한 방법은 음파할 때 고개를 옆으로 꺾지만 말고 고개를 옆으로 꺾은 후 뒤까지 보게 되면 안정적으로 숨쉴 수 있어요. 그러면 한레인 완주가능해요. 해보세요.
6. ..
'17.2.10 10:00 AM (210.217.xxx.81)음파가 기본이에요 음~~~~파..
근데 이건 자연스럽게 터득이되는거라서..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 654425 | 왜 노대통령이 검찰 개혁하려 했나 이제 이해되네요 9 | 민주 | 2017/02/22 | 1,437 |
| 654424 | 외국 사는 아이의 한국어 공부 11 | ^^ | 2017/02/22 | 1,752 |
| 654423 | 급질) 샌프란시스코 금문교 식당추천해주세요. 2 | 여행중 | 2017/02/22 | 781 |
| 654422 | 영화 남과여 결말 부분이예요 5 | . . . | 2017/02/22 | 4,835 |
| 654421 | 이하늬 너무 매력있네요 15 | 장녹수 | 2017/02/22 | 7,432 |
| 654420 | 국회에서 특검연장 무산되면 황교활이 최종 승인? 1 | 복습자 | 2017/02/22 | 726 |
| 654419 | 와 진짜 대단하다 우병우 기각 12 | 소름끼쳐 | 2017/02/22 | 4,664 |
| 654418 | 교통사고후 오한이 오기도 하나요? | 추워 | 2017/02/22 | 1,312 |
| 654417 | 법알아서 법미꾸라지 될줄알면..뉴규나 다 법공부할거같아요.. 1 | 아이린뚱둥 | 2017/02/22 | 393 |
| 654416 | 금수저 안부러워요 7 | q | 2017/02/22 | 3,367 |
| 654415 | 오 ㅁ 석 판사 보니 13 | ... | 2017/02/22 | 4,275 |
| 654414 | 진짜 개 같은 나라네요 우병우 기각 27 | ㅇㅇ | 2017/02/22 | 4,277 |
| 654413 | 우병우 영장기각 짜증나네 이번주말 또 나가야돼 니들때매 8 | 님이뽕 | 2017/02/22 | 1,280 |
| 654412 | 법은 상식이 아니었고 그들만의 무기였네요. 3 | 국정화반대 | 2017/02/22 | 551 |
| 654411 | 16차 대구시국대회 25일 중앙파출소앞5시 2 | 대구촛불 | 2017/02/22 | 352 |
| 654410 | 모과차보다 유자차가 비싼이유가 뭔가요? 1 | 오잉 | 2017/02/22 | 916 |
| 654409 | 우병우 구속영장 기각, 특검 수사 발목잡나 15 | 희망 | 2017/02/22 | 2,921 |
| 654408 | 주택청약 저축 일시 납부 가능한가요? 1 | 아자 | 2017/02/22 | 1,689 |
| 654407 | 영장기각 7 | ... | 2017/02/22 | 1,137 |
| 654406 | 다이어트하면 브라 사이즈도 바뀌나요 4 | pp | 2017/02/22 | 1,635 |
| 654405 | 타이어 가격이 참... 4 | 주전자 | 2017/02/22 | 1,569 |
| 654404 | 김민희 보니 남자들이 좋아할만~할듯 9 | 음~ | 2017/02/22 | 8,450 |
| 654403 | 오늘 우병우 구속 되나요? 14 | .. | 2017/02/22 | 1,773 |
| 654402 | 고영태 파일 1000개 들었다 - 차명진 10 | 1423 | 2017/02/22 | 1,851 |
| 654401 | 트레이더스 킨텍스점 주차비 받나요? 3 | 장날 | 2017/02/22 | 797 |