재작년까지만해도 주야2교대생산직도 거뜬히 했는데
1년쉬고 물류센타 피킹알바 일용직 어쩌다나가는데
하루만다녀와도 다음날 너무 힘들어서 내리 잠을 자야
회복이 되네요.
얼굴늙고 그런거보다는
체력이 약해져서 앞으로 밥벌이 못할까봐 걱정입니다.
흑염소라도 먹어야겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
45세가 되니 몸이 버겁네요.
ㅇㅇ 조회수 : 4,879
작성일 : 2017-02-09 02:09:43
IP : 42.35.xxx.15
5 개의 댓글이 있습니다.
1. SS
'17.2.9 2:27 AM (211.204.xxx.20)필라테스 같은 근력 운동을 하세요. 흑염소 소용없어요.
저도 하루종일 의욕도 없고 조금만 앉아있어도 힘들고 조금만 무리하면 내리자야 하고 그랬는데
너무 신기하게 근력운동하고 1달쯤 되었을때부터 확 달라졌어요.
근육이 이렇게 중요하구나... 그래서 운동운동 하는구나... 알았어요.2. ㅇㅇ
'17.2.9 2:35 AM (42.35.xxx.15)제가 웬만큼 운동해서도 근육이 안생기는 물살인데
운동마져 안하니 그랬던가봐요.
정답을 말해주셨네요.
은연중에 정식으로 취직하기전에 몸부터만들자 했는데
실행에 옮기지않고 방구석에서 누워만있네요.
당장 일하는것보다는 몸부터 만들어야겠어요3. ㅋㅋ
'17.2.9 2:44 AM (122.36.xxx.122)흑염소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4. 단백질
'17.2.9 2:47 AM (185.89.xxx.35)단백질 많이 드세요. 연세드실수록 근육이 자꾸 빠져서 단백질 많이 드시고 몸 움직이셔야지 근육이 덜 빠지고, 체력도 덜 소진되어요. 몸쓰는 일 하시기 전에 BCAA 드시는 걸 추천합니다. 지구력 생기구요, 근육 생기는데 도움이 많이 되어요. 저도 45세인데 2시간씩 운동하기 전에 이거 꼭 먹고 해요. 힘이 나더라구요.
5. ㅇㅇ
'17.2.9 2:59 AM (42.35.xxx.15)단백질님 댓글 감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 651418 | 초등딸램 영양제 천연으로 먹여야하나요? 3 | 택이처 | 2017/02/13 | 805 |
| 651417 | 초등 저학년 아이와 서울구경(!) 가려는데 조언좀 부탁드려요 12 | 1박2일 | 2017/02/13 | 1,795 |
| 651416 | 이름에 '한'자 어떤 게 좋을까요? 2 | ... | 2017/02/13 | 544 |
| 651415 | 오늘 조작된 도시 보고 깜놀했어요. 14 | 헉 | 2017/02/12 | 4,633 |
| 651414 | 집에 약이 먹을게 너무 많아요 2 | 버리다가 | 2017/02/12 | 999 |
| 651413 | 전여옥 표절 판결 맞죠? 3 | ㅇㅇ | 2017/02/12 | 1,186 |
| 651412 | 국민면접중에 1 | ^^~ | 2017/02/12 | 501 |
| 651411 | 파인애플 식초도 다 비슷한가요? 5 | 식초 | 2017/02/12 | 1,708 |
| 651410 | 대선주자 국민면접.. 12 | .. | 2017/02/12 | 2,607 |
| 651409 | 눈이 마당가득쌓인꿈 3 | 콩 | 2017/02/12 | 2,059 |
| 651408 | 레고 듀플로 기차 Vs 토마스기차 3 | 헤이쥬드82.. | 2017/02/12 | 1,131 |
| 651407 | 분당 정자동 수내동 이사하려는데 질문 드려요 5 | 하 | 2017/02/12 | 2,998 |
| 651406 | 제가 예민한지 봐주세요 3 | 직장 | 2017/02/12 | 939 |
| 651405 | 사십춘기 권상우 성격을 보니 27 | 제목없음 | 2017/02/12 | 23,424 |
| 651404 | 휴직맘 한달만에.. 주부습진 생기네요 4 | 냥냥 | 2017/02/12 | 1,283 |
| 651403 | 사주 믿고 싶네요 대운이란게... 17 | .. | 2017/02/12 | 8,484 |
| 651402 | 펑리수 좋아하세요? 16 | dd | 2017/02/12 | 3,617 |
| 651401 | 미국에 신용카드 보낼 수 있는 방법 아시는 분~ 8 | DHL?우체.. | 2017/02/12 | 1,252 |
| 651400 | 논술학원때문에 고민이네요. 2 | 초등맘 | 2017/02/12 | 1,369 |
| 651399 | 최상류층에도 정치성향 진보, 개혁적인분들 많을까요? 9 | renhou.. | 2017/02/12 | 1,355 |
| 651398 | 고등학교 남자애들과 볼 드라마 추천해주세요 16 | 드라마 | 2017/02/12 | 921 |
| 651397 | 키큰 여자옷~ 6 | 쇼핑 | 2017/02/12 | 2,317 |
| 651396 | 피부관리들 잘하고 계세요? 5 | 음 | 2017/02/12 | 3,575 |
| 651395 | 인간관계 내가좋아하는사람?나를 좋아하는사람?어떤사람만나나요 5 | ㅇㅇ | 2017/02/12 | 2,123 |
| 651394 | 롯데리아같은 버거집 개업하는데 9억이나 드네요 와우 ㅡㅇㅡ 9 | 롯데리아 | 2017/02/12 | 5,360 |