라디오 건강프로그램을 듣는데 엘리베이터 타지말고 매일 계단으로 다니는것을 생활화 하라 하더군요.
그 방송 듣고 급 궁금해졌는데요.
매일 계단으로 출퇴근 하면 뭐가 좋아질까요?
여러분들의 의견을 듣고 싶네요.
같이 공유해봐요. ㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 계단으로 출퇴근 하면 뭐가 좋아질까요?
체리블로썸 조회수 : 1,212
작성일 : 2017-02-06 17:22:00
IP : 220.84.xxx.180
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 름름이
'17.2.6 5:30 PM (124.199.xxx.30)저 폐활량 좋아졌어요. 작년 여름 마니산 가는건 그냥 너끈. 이전엔 그 정도 못 올라갔거든요. 14층이었고요. 요즘엔 안하는데ㅎ 여튼 계단올라가기는 여전히하고요. 속도도 남보다 빨라요. 대림역 7호선 계단 같은거 남들 다 앞질러올라요. 체력 좋아졌어요.
2. ..
'17.2.6 5:32 PM (114.206.xxx.173)올라갈때는 계단으로
내려올때는 에스컬레이터로.
전철에서도 까마득하게 계단이 많은거 아니면
되도록 걸어올라갑니다.
확실히 다리힘이 붙어요.3. 강추
'17.2.6 5:36 PM (180.66.xxx.214)다리 살이 빠지면서, 얇고 튼튼한 근육이 생기고요.
특히나 힙~업~!!!이 됩니다.4. ss
'17.2.6 5:43 PM (14.39.xxx.231)하체근력운동과 유산소운동을 동시에 하는거랍니다
너무빠르지않게 다리에 집중해서 운동하는게. 좋습니다
일단 무릎아픈 사람은 통증완화 치료후에 하시는걸로~^^
참고해주세요
http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kwsdahn&logNo=220925723182
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 671336 | 팀 문재인 vs 팀 안철수 4 | vs | 2017/04/08 | 369 |
| 671335 | 전 민주당 대선 자봉할라고요 5 | 아우씨 | 2017/04/08 | 409 |
| 671334 | 새누리 조원진 대통령 출마 환영합니다 2 | 보수결집 | 2017/04/08 | 575 |
| 671333 | 유승민 tk에서 0프로--;; 18 | ㄴㄷ | 2017/04/08 | 1,873 |
| 671332 | 자기가 해보지 않았던걸 이해한다는거 공감가세요? 9 | 살면서 | 2017/04/08 | 919 |
| 671331 | 아니 보수면 홍준표후보아니에요 | Smkks | 2017/04/08 | 205 |
| 671330 | 4.16진상규명 모금 클릭만해도 100원 기부 2 | 더많이참여부.. | 2017/04/08 | 309 |
| 671329 | 안철수 카이스트교수 47 | 교수 | 2017/04/08 | 2,107 |
| 671328 | 그것이 알고싶다 곧 해요 1 | 11시5분 | 2017/04/08 | 1,284 |
| 671327 | 미국 NSC, 트럼프에게 한국에 핵무기 배치 제안 3 | 대북제재 | 2017/04/08 | 589 |
| 671326 | 부산 주례여고는 어떤곳인가요? 2 | 중산층? | 2017/04/08 | 961 |
| 671325 | 차떼기가 뭔지 누가 설명좀.... 22 | ... | 2017/04/08 | 2,641 |
| 671324 | 전 부자아빠 못만나서 못찍겠어요 2 | Dghj | 2017/04/08 | 657 |
| 671323 | snl 미운우리 101 보시나요? 1 | snl | 2017/04/08 | 802 |
| 671322 | 한국 아이스크림 중 하겐다즈급? 9 | 냠 | 2017/04/08 | 2,702 |
| 671321 | 계류유산후 한약.. 1 | 혹시.. | 2017/04/08 | 975 |
| 671320 | 원칙대로합시다.안철수는 경선무효입니다. 37 | 맞아요. | 2017/04/08 | 1,954 |
| 671319 | 한국의 보수? 아니 수구꼴통들 무시하면 안되요 2 | 바닐라 | 2017/04/08 | 286 |
| 671318 | 이제 밀물 타임인가요?? 5 | ... | 2017/04/08 | 326 |
| 671317 | ////플레이어 프로그램중에, 유투브처럼 음성인식 자막 되는것... | qweras.. | 2017/04/08 | 691 |
| 671316 | 우와 깨끗해졌어요 7 | Amkks | 2017/04/08 | 2,447 |
| 671315 | 돈있어서 자식 공부시키는게 무슨 잘못이예요? 45 | ... | 2017/04/08 | 3,825 |
| 671314 | "국민의당 선거인단 불법동원, 시당 국장급 당직자 주도.. 13 | 충성 | 2017/04/08 | 690 |
| 671313 | 지금 요리인류 하네요 1 | 요리 | 2017/04/08 | 769 |
| 671312 | 안철수 딸 유학 및 재산공개 관련 의혹 정리 29 | ㅇㅇ | 2017/04/08 | 1,767 |