고딩 애들 식사, 간식 메뉴

[에효]

예비 고3, 고2 되는 아들만 둘인데 큰아이가 신경이 예민해져서인지 요근래  뭘 차려줘도 잘 안먹고 얼굴에 여드름 심해 과자류, 초콜릿 류를 아예 안사다 놓으니 간식으로 먹을것도 없고, 먹을것좀 사다놓으라 하는데 머리가 하얘져서 메뉴가 아무것도 생각이 나질 않아요... 빵, 떡, 과일 싫어해요, 이거 빼고 도대체 간식으로 먹을만한게 뭐가 있을까요...

직장 다니며 애들 키웠는데 퇴근하고 집에와서 옷도 못 갈아입고 생선굽고 찌개 끓여 나름 열심히 먹여 키웠는데 이젠 지치네요.. 애들 어릴때 너무 에너지를 쏟아 부어서인지 지금 엄청 중요한 시기인데 저는 너무 지치고 뭐 해줘도 잘 안먹으며 맛이 없다고 하면 자괴감이 들어요... 이눔의 방학은 왜 이리 긴지 진짜 너무 힘듭니다.

체력 올려서 열심히 공부해야 할 시기인데 별게 다 스트레스입니다..

아 진짜 하루에 한끼만 먹고 살았으면 좋겠어요...

간단하고 쉬운 식사메뉴, 간식 메뉴 좀 알려주세요~ 선배님들~

[ㄴㄴ]

사춘기 여드름이면... 사실 먹는 거랑 딱히 관련은 없다던데.. 제 경험상도 그렇고요.
그냥 간식으론 입에 맞는 거 좋아하는 거 먹게 냅두시고 끼니만 건강식으로라도.

[...]

고구마, 감자, 옥수수는 싫어하려나요?
찐만두 (시판), 호빵 정도는 어떨까요.

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남자애들은 핫바, 미니핫도그 요런 거 좋아하지않을까요?

[..]

200밀리짜리 멸균우유도 박스로 사놓으면 챙겨먹기 쉽고요.
소포장 되어서 렌지에 데워먹는 냉동만두도 있고.
제 아이들은 컵라면도 밤샘 공부 때 잘 먹었다고 했어요.
떡볶이떡이랑 어묵을 소분해 냉동해서 셀프로 떡볶이해먹으라면 귀찮아할까요?

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맥반석 계란은 어떨까요?

[에어프라이어]

있으세요?
냉동치킨 삼겹살 냉동핫도그등등
넣고 돌려보세요
레스토랑 요리탄생 이예요
토마토랑샐러드 좀 곁들이시구요

[그러시면요]

딸기 바나나 묽은 요거트 함께 갈아서 마시라고 주세요. 과일로는 안 먹어도 색깔 예쁜 스무디는 또 먹는 게 청소년이거든요. 과일은 그때그때 여러가지로 변경하세요. 블루베리 같이 넣으면 눈에 좋고, 사과나 귤도 좋아요.
한창 먹을 나이라 한 끼 대용은 안 되지만 간식으론 든든하면서 영양적으로도 좋아요. 여드름에 왔다라고 하면서 주시면 좋겠네요. 실제로도 좋구요.
저는 여기에 아예 유산균 파우더 한개 털어넣고 갈아주기도 해요. 애들 장도 예민한데 훨씬 좋아지더라고요.


빵을 안좋아한다는데, 토스트나 샌드위치도 싫어하나요?
햄, 양상치, 치즈, 달걀 아이들이 좋아하는 소스(케첩, 머스터드, 마요네즈, 데미그라스, 핫소스...) 넣어서 해주면 뚝딱 해치워요. 재료만 구비해두면 만들기도 편코요.

달걀물에 설탕 조금 소금 조금 타서 프렌치 토스트.

브랜드 이름이 나와서 좀 거시기 하지만 cj 인가? 에서 나온 햄버그스테이크도 엄마가 너무 피곤할 때 샤샥 해서 주기 좋구요.

유명한 시판 왕교자 만두 쪄주거나 구워주고

찬밥 남아 있으면 야채 휘리릭 볶고 달걀 하나 깨뜨리고 굴소스 간장 살짝 뿌려 볶음밥.

...당장 생각나는 저희집 청소년들 간식이었어요.

[원글이]

여러 아이디어 감사합니다~ 참고해서 잘 활용해 보겠습니다~ ^^

[나랑 똑같네 ㅠㅠ]

어머 ...내가 쓴 글인줄 ㅋㅋ
여드름 까징.......

저는 멸치 육수 내려놓고 잔치국수,수제비(반죽 미리 많이 냉동)
메밀면과 시판 육수로 메밀소바
인스턴트 우동과 라면은 안 떨어지게...
떡볶이....
주말에는 냉동해둔 옥수수 쩌줬네요...(맛이 없다함 ㅠㅠ)
음료로 식혜 만들었는데 맛있다고 해서 다시 한솥해놨네요....ㅋㅋ

[얼마전에]

선물 받아서 먹어본건데 현미누룽지 좋더라고요.
일반 누룽지보다 얇고 바삭해서 과자 같은 느낌이고 너무너무 고소해서 깜짝 놀랐거든요.
가격은 좀 나가는것 같던데 과자보다는 낫지 싶습니다.
그리고 이제 초등 6학년 되는 제 딸이 요즘 꽂힌 음식은 불닭볶음면 컵라면이랑 감자튀김을 같이 먹는 거거든요.
한달전에 여기 82에서 추천받은 에어프라이어를 구입했는데 여기다가 감자튀김을 정말 과장 없이 매일 한번씩 해먹어요.
아이가 원래부터 감자튀김을 굉장히 좋아했었는데 냉동으로 된 거 사다가 에어프라이어에 튀겨주니까 사먹는것보다 더 고소하고 기름지지 않아서요.
기름 하나도 없이 그냥 하니까 조금 심심해서 위생장갑 끼고 기름 반숟갈 정도 손으로 대충 버무려서 튀겨내고 소금 조금 뿌려서 케첩 찍어서 먹어요.

[삼각김밥]

삼각김밥 속만 바꿔서 싸줘도 좋아 하던데요

[계란요]

반숙이 완전 맛있다는...이씨마트서 팔아요

군만두. 찐만두. 등 만두..
마트에 매우 많은 레토르트 식품들 있어요..

여드름엔 밀가루. 초콜렛 안먹이는게 좋고..
과일. 뿐이 먹을께 없어요.

[간식]

학생 간식거리 저도 참고할게요