저도 한지 3개월 지났는데..요즘엔..사실 좀 느슨해졌어요
맘을 다시 잡고 열심히 하려구요~
살도 살이지만 전 지루성피부 좋아졌어요.
두피 왕딱지비듬 안생겨서 남색패딩 맘편히 입고다녀서 너무좋아요.
피검사 결과도 좋고..
코주변 벌겋게 되고 쓰라린것도 없어졌구요.
마의 한달이 지나면 몸이 가벼워지고 머리도 맑아지더라구요
전반적으로 컨디션이 20대같은 느낌요
초반엔 힘들어서 운동은 생각조차 못했는데 3개월부턴 몸이 근질근질해져서 홈트 시작했어요
전 53된후 2개월간 정체기고 더이상은 빠지지 않는가 보다 포기했는데 운동하니 몸이 더 날씬해보여요
마의 한달이 지나면 몸이 가벼워지고 머리도 맑아지더라구요
전반적으로 컨디션이 20대같은 느낌요
초반엔 힘들어서 운동은 생각조차 못했는데 3개월부턴 몸이 근질근질해져서 홈트 시작했어요
전 53된후 2개월간 정체기고 몸무게는 여기까지 인가보다 포기했는데 운동하니 몸이 더 날씬해보여요
축하드려요
의심쟁이라 따라하지못했는데 정말 효과있나보네요
왜 마의 한달 인가요?? 저도 별.. 변동 없길래 딱..4주 되엇을 때 그만두려다가
한 달 부터 정식으로 케토??? 상태가 된대서 쫌만 더하자 싶더라는요
그냥 10월에 시작을 많이해서 대체로 비슷한 경로로 진행되더라구요
첫1~2주 엄청난 감량과 피부좋아짐 그러나 키토플루현상
그이후 한달은 거의 감량없고 전반적으로 기운딸림
한달 지나면 적응되면서 조금씩 감량 진행되고 정체기오고의 반복
3달쯤 되면 남자는 10키로 이상 여자는 7~8키로 감량
지금은 5개월차되는 분들이 많은데
과체중에서 정상체중으로 온 분들도 많고 막상 정상되니 욕심이 생겨 미용체중으로 가려고 다시 시작한다는 분들도 많구요
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