집에서 스트레칭 운동해도 효과있어요?
작성일 : 2017-02-02 21:23:30
2278266
몸에 근육이 너무 없고 허약체질인데요
이소라다이어트나 스트레칭 요가 동영상 등
보면서 꾸준히 운동하는것도 괜찮을까요?
아님 맘먹고 요가나 필라테스학원을 끊는게 날지
체력이 너무 안좋아서 조금만 활동해도 금방 피곤해져서요
운동하시는 팔이님들 추천 부탁드려요^^
IP : 114.204.xxx.28
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 당연히
'17.2.2 9:31 PM
(191.187.xxx.67)
당연히 도움되죠.
스트레칭밴드 같은거 이용하면 더 좋구요.
근데 기본자세 잘 모르면 요가나 필라테스를 배우면 도움이 많이되요.
2. 네
'17.2.2 9:36 PM
(125.184.xxx.67)
집에서도 꾸준히 하시면 도움 돼요.
활동적이지 못해서 집에서 다 하는데 오히려 저한테 맞구 좋아요.
3. 그냥
'17.2.2 9:38 PM
(1.236.xxx.70)
기본 동작만 몇가지 꾸준히했는데
한의원에서 체지방체크하더니 운동했냐고 하더라구요
엎드려서 다리한쪽씩들며 차기
누워서 상체를 좀올리고 다리올리고버티기
일어나서 두팔 쭉올렸다가 내리기.. 이런간단한거요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 652605 |
핸드메이드코트는 어디서 사나요? |
새벽 |
2017/02/18 |
585 |
| 652604 |
시간을 잊게 만들 정도로 빠져들 수 있는 것 추천해주세요 5 |
.. |
2017/02/18 |
2,025 |
| 652603 |
시장님! 성남시 직원중에 괜찮은 사람있음 소개시켜주세요 3 |
소년노동자 |
2017/02/18 |
998 |
| 652602 |
암보험 소멸형은 어느 회사 상품이 좋은가요? 5 |
... |
2017/02/18 |
1,729 |
| 652601 |
중학교 신입생학부모 모임 꼭 가야 하나요? 4 |
n중학교 |
2017/02/18 |
1,960 |
| 652600 |
예쁜 반찬 용기,, 그런데 일본 꺼라 조언 구해요- 8 |
Zksm |
2017/02/18 |
2,847 |
| 652599 |
맘마이스] #2 박주민 “탄핵인용? 안심못할 이유는…” #김용민.. 2 |
소년노동자 |
2017/02/18 |
1,089 |
| 652598 |
3박4일 동남아 여행지 추천 부탁드립니다 7 |
어디로 가나.. |
2017/02/18 |
1,948 |
| 652597 |
동그란 박하사탕 사 보신 분? |
. |
2017/02/18 |
595 |
| 652596 |
눈다래끼가 안 나아요.. ㅠㅠ 11 |
3주째 |
2017/02/18 |
5,613 |
| 652595 |
알바천국. |
jnn |
2017/02/18 |
614 |
| 652594 |
안철수 "한진해운 파산, 재벌과 정부가 빚은 대참사&q.. 5 |
ㅇㅇ |
2017/02/18 |
1,060 |
| 652593 |
피곤하면 잇몸이 들뜰때 민간요법 12 |
ㅗㅗ |
2017/02/18 |
7,425 |
| 652592 |
햄스터병원 3 |
..... |
2017/02/18 |
897 |
| 652591 |
공공병원 설립운동하던 이재명, 시장 되어 시립의료원 건립 4 |
소년노동자 |
2017/02/18 |
936 |
| 652590 |
나이사십됐는데 애기하나 낳으려고 결혼. 97 |
사십 |
2017/02/18 |
19,924 |
| 652589 |
침묵의 가치에 대한 책 추천해주실래요 ~ 4 |
가치 |
2017/02/18 |
861 |
| 652588 |
소개해 주신 책 찾습니다 4 |
길손 |
2017/02/18 |
1,042 |
| 652587 |
문재인 일식당서 벨트풀고 카드긁는 소리 하네. 59 |
공금먹는하마.. |
2017/02/18 |
3,305 |
| 652586 |
부산여행왔어요 4 |
얼음쟁이 |
2017/02/18 |
1,702 |
| 652585 |
드라마 내일 그대와 재미 없나요? 5 |
ㅋㅋㅋ |
2017/02/18 |
2,225 |
| 652584 |
학원 재등록 꼭 미리 해야좋은가요? 2 |
.. |
2017/02/18 |
962 |
| 652583 |
지금 전라도 쪽에 2박3일 여행 가기 좋은 곳은 어디일까요? 8 |
ㅜㅜㅜㅜ |
2017/02/18 |
2,000 |
| 652582 |
실비보험 ?? 3 |
... |
2017/02/18 |
1,095 |
| 652581 |
돼지띠 라 그런가 식탐이 14 |
... |
2017/02/17 |
2,676 |
