건강검진 결과 이상지질혈증 관리

[건강]

건강검진 결과 재검진이나 질환까지는 아니지만 이상지질혈증 관리가 필요하다 나왔네요.

설 쇠고 46됐는데 당연한 거지만 2년 전 결과에 비해 콜레스테롤 수치가 다 올랐어요.

2년간 직장 휴직하며 살도 많이 찌고 활동량이 줄었거든요.

관련 수치를 보면요, 다른 수치는 모두 정상A 수치 내인데

총콜레스테롤 수치가 216으로 정상B(경계)에 해당하네요. (정상A 200,  정상B 240 이내)

다른 일로 병원 진료 봤을 때도 혈전 관련 수치(항인지질항체)가 높다고 나왔었어요.

그때 의사선생님은 거의 유전적인 성향일 가능성 높다 그러셨고 사실 친정엄마랑 남동생도 고지혈증이 있어요.

이 나이 먹도록 건강 상식이 너무 없어서 자세히 알아보려면 가정의학과 같은데 가봐야 할까요?

그냥 운동 적당히 하고 식이조절하면 될까요?

오메가3는 계속 복용 중인데 식단은 탄수화물을 줄이면 되는 건가요?

사실 제 기준에는 먹는 양이 그닥 많은 편도 아닌데 ㅠㅠ 과일 야채에 비함 탄수화물 비중이 높긴 하네요.

잘 아시는 분들 조언 부탁드립니다.

미리 감사드려요^^

[저랑 똑같네요.]

나이빼고요.

2년 전에 이상 떴는데, 지금 해보니 위험떴어요.
나름 운동도 잘 하고 있고, 식사도 건강식 위주로 하고 있는데
가족이 모두 고지혈증이 있어서.... 저 역시 예상하고 있던 일이었어요.
저희 가족은 엄마 빼고 모두 고지혈증이에요.

저는 집근처 내과 갔고요, 콜레스테롤 수치 외 다른 건 정상이니 식이부터 하자고 하셨어요.
다른 건 몰라도 술은 무조건 금주.

그리고 3월에 다시 피뽑고 검사하기로 했어요.

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좋아하던 과자 끊고 걷기하고 양파를 많이 먹었어요.효과봤어요.