목디스크인데 요즘 많이 아파요
꾸준히 한두달 치료 받아 볼까 하는데
정형외과는 물리치료랑 견인치료고
한의원은 침하고 물리치료더라고요
어떤걸 받는게 그래도 좋을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 정형외과와 한의원 치료 둘중 어느게 좋을까요
... 조회수 : 1,653
작성일 : 2017-02-02 14:47:51
IP : 220.78.xxx.36
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 글쎄
'17.2.2 3:49 PM (211.36.xxx.112)녹운동을 병행하세요 어디가서 치료 받으시든간에요 똑바로 방바닥에 베개베고 누우세요 머리로.베개누르되 목의 힘으로 베개를 눌러줘요 한 5초간 그런후 몇 초 쉬구요 이런식으로 하루에 열번하면 목에 근육생겨 덜아파요 하루에 10번보다 더하면 더빨리 근육생기구요 어께운동도해주면좋아요
2. 글쎄
'17.2.2 3:49 PM (211.36.xxx.112)목운동 오타네요
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