82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

목디스크인데 정형외과와 한의원 치료 둘중 어느게 좋을까요

... 조회수 : 1,540
작성일 : 2017-02-02 14:47:51

목디스크인데 요즘 많이 아파요

꾸준히 한두달 치료 받아 볼까 하는데

정형외과는 물리치료랑 견인치료고

한의원은 침하고 물리치료더라고요

어떤걸 받는게 그래도 좋을까요

IP : 220.78.xxx.36
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 글쎄
    '17.2.2 3:49 PM (211.36.xxx.112)

    녹운동을 병행하세요 어디가서 치료 받으시든간에요 똑바로 방바닥에 베개베고 누우세요 머리로.베개누르되 목의 힘으로 베개를 눌러줘요 한 5초간 그런후 몇 초 쉬구요 이런식으로 하루에 열번하면 목에 근육생겨 덜아파요 하루에 10번보다 더하면 더빨리 근육생기구요 어께운동도해주면좋아요

  • 2. 글쎄
    '17.2.2 3:49 PM (211.36.xxx.112)

    목운동 오타네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
647017 박근령 보고 있는데 23 ㅡㅡ 2017/02/02 5,335
647016 친구가 취업이 됬다는데...마냥 기쁘지많은 않네요 2 ,,, 2017/02/02 2,739
647015 대상포진이 통증이 없기도 하나요 3 건강 2017/02/02 2,432
647014 새누리남성분들... ㄴㄷ 2017/02/02 284
647013 요새 치킨드세요? 5 운 2017/02/02 1,562
647012 침대 하나만 이전설치 4 00 2017/02/02 721
647011 미국이 원하는 한국의 대선 후보.. 반기문 1 반기문주식폭.. 2017/02/02 695
647010 교대 아들둔 어머님 결혼시키세요 32 현직 2017/02/02 12,442
647009 초등 저학년 하루에 운동 학원 두개씩 보내는거 어때요? 7 ... 2017/02/02 1,129
647008 박원순 시장님 청년 뉴딜일자리 클라스 보세요 참여해보세요 6 박원수니짱 2017/02/02 716
647007 목소리 작은 집이 부러워요 9 슬프다 2017/02/02 3,202
647006 안종범 5 보네타베네타.. 2017/02/02 1,245
647005 강아지 놀리는게 왜케 재밌나요.. 19 .. 2017/02/02 4,278
647004 스카이 콩콩 몇 살 때 하는 건가요? 1 어이 없어 2017/02/02 541
647003 남친이나 남편이랑 과거는 서로 비밀인가요? 9 ... 2017/02/02 3,129
647002 합의금 조언 물어봤던 사람인데요.. 4 ,,, 2017/02/02 1,319
647001 남 욕하면 그 일이 내 일이 되는 것 같아요 12 아이러니 2017/02/02 3,051
647000 저는 과거에 적룡오빠를 사랑했어요 35 40대부페녀.. 2017/02/02 5,958
646999 땅많으면 주차장 만들고 싶어요.. 3 ,,, 2017/02/02 1,554
646998 김진태....발끈하네요. 10 ㅎㅎ 2017/02/02 1,991
646997 세탁기로 빤 이불 커버가 찢어졌는데요 20 ㅇㅇ 2017/02/02 2,920
646996 '애미' 라는 말이 싫어요 22 엄마 2017/02/02 4,323
646995 남편만 보면 울화가 치밀어요 12 투덜이 2017/02/02 4,233
646994 한미 국방장관회담..레이시온 미사일1600억원 계약체결 미국무기사주.. 2017/02/02 404
646993 김영j 라는 사람은 부인과 이혼 후 처제랑 3 싱글 2017/02/02 7,096
< 41731 41732 41733 41734 41735 41736 41737 41738 41739 41740 >> 이전 자유게시판
게시판 검색