목디스크인데 요즘 많이 아파요
꾸준히 한두달 치료 받아 볼까 하는데
정형외과는 물리치료랑 견인치료고
한의원은 침하고 물리치료더라고요
어떤걸 받는게 그래도 좋을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 정형외과와 한의원 치료 둘중 어느게 좋을까요
... 조회수 : 1,538
작성일 : 2017-02-02 14:47:51
IP : 220.78.xxx.36
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 글쎄
'17.2.2 3:49 PM (211.36.xxx.112)녹운동을 병행하세요 어디가서 치료 받으시든간에요 똑바로 방바닥에 베개베고 누우세요 머리로.베개누르되 목의 힘으로 베개를 눌러줘요 한 5초간 그런후 몇 초 쉬구요 이런식으로 하루에 열번하면 목에 근육생겨 덜아파요 하루에 10번보다 더하면 더빨리 근육생기구요 어께운동도해주면좋아요
2. 글쎄
'17.2.2 3:49 PM (211.36.xxx.112)목운동 오타네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 647566 | 저는 과거에 적룡오빠를 사랑했어요 35 | 40대부페녀.. | 2017/02/02 | 5,951 |
| 647565 | 땅많으면 주차장 만들고 싶어요.. 3 | ,,, | 2017/02/02 | 1,552 |
| 647564 | 김진태....발끈하네요. 10 | ㅎㅎ | 2017/02/02 | 1,987 |
| 647563 | 세탁기로 빤 이불 커버가 찢어졌는데요 20 | ㅇㅇ | 2017/02/02 | 2,907 |
| 647562 | '애미' 라는 말이 싫어요 22 | 엄마 | 2017/02/02 | 4,274 |
| 647561 | 남편만 보면 울화가 치밀어요 12 | 투덜이 | 2017/02/02 | 4,226 |
| 647560 | 한미 국방장관회담..레이시온 미사일1600억원 계약체결 | 미국무기사주.. | 2017/02/02 | 403 |
| 647559 | 김영j 라는 사람은 부인과 이혼 후 처제랑 3 | 싱글 | 2017/02/02 | 7,094 |
| 647558 | 효부상 필요 없고 시어머니에게 드리는 상 | 훌륭한 어르.. | 2017/02/02 | 670 |
| 647557 | 명문대 대학졸업한 아들이 다시 교대들어갔어요 25 | 복잡 | 2017/02/02 | 8,202 |
| 647556 | 초딩남아 2차성징 궁금해요 5 | 고민 | 2017/02/02 | 2,753 |
| 647555 | 표창원의원 징계기사 보고 10 | 정권교체 | 2017/02/02 | 1,069 |
| 647554 | 3월에 많이 못 걷는 70대분 제주도 괜찮을까요. 1 | . | 2017/02/02 | 629 |
| 647553 | 강아지 모낭충증 어떻게 치료하나요? 3 | ... | 2017/02/02 | 2,002 |
| 647552 | YTN여론조사 9 | 따끈조사 | 2017/02/02 | 724 |
| 647551 | 직장맘 태교 어떻게 하면 좋을까요? 7 | 우리마리 | 2017/02/02 | 1,013 |
| 647550 | 연애초반 할말이 없네요ㅜㅜ 4 | ㅜㅜ | 2017/02/02 | 2,604 |
| 647549 | 다시아반지 파신경험 있나요? 4 | 결혼예물 | 2017/02/02 | 1,506 |
| 647548 | 수학학원,수학과외 선택 작은조언이라고 부탁드려요~ 5 | 정말 모르겠.. | 2017/02/02 | 1,454 |
| 647547 | 제사 형제가 번갈아 지내는집 있으신가요? 5 | 궁금 | 2017/02/02 | 2,151 |
| 647546 | (후기 및 결심동기)명절 차례를 없앴습니다. 5 | 결심녀 | 2017/02/02 | 3,528 |
| 647545 | 간병인 반찬 추천부탁합니다 5 | 잘될거야 | 2017/02/02 | 1,427 |
| 647544 | 고지방저탄수 할때 우유 마셔도 되나요? 1 | 살빼야 | 2017/02/02 | 966 |
| 647543 | 31인데.. 30후반과도 소개팅 해야할까요? 17 | dd | 2017/02/02 | 5,933 |
| 647542 | 뮤슬리 드시는 분들.. 제품추천 부탁드려요~ 6 | 어흥단결 | 2017/02/02 | 884 |