82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

목디스크인데 정형외과와 한의원 치료 둘중 어느게 좋을까요

... 조회수 : 1,538
작성일 : 2017-02-02 14:47:51

목디스크인데 요즘 많이 아파요

꾸준히 한두달 치료 받아 볼까 하는데

정형외과는 물리치료랑 견인치료고

한의원은 침하고 물리치료더라고요

어떤걸 받는게 그래도 좋을까요

IP : 220.78.xxx.36
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 글쎄
    '17.2.2 3:49 PM (211.36.xxx.112)

    녹운동을 병행하세요 어디가서 치료 받으시든간에요 똑바로 방바닥에 베개베고 누우세요 머리로.베개누르되 목의 힘으로 베개를 눌러줘요 한 5초간 그런후 몇 초 쉬구요 이런식으로 하루에 열번하면 목에 근육생겨 덜아파요 하루에 10번보다 더하면 더빨리 근육생기구요 어께운동도해주면좋아요

  • 2. 글쎄
    '17.2.2 3:49 PM (211.36.xxx.112)

    목운동 오타네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
651553 정기예금 금리 넘 낮네요ㅜㅜ 4 . 2017/02/14 2,912
651552 새우는 쩌먹나요 물에 삶아먹나요? 6 호롤롤로 2017/02/14 981
651551 대흥역 주변 마포자이 살기 어떤가요? 5 아파트 2017/02/14 2,153
651550 남편 머리만 보고 한참 웃었네요 5 ㄹㅎ 2017/02/14 1,285
651549 뻔뻔한 자유한국당..당명 바꾸더니 "민주당이 국가농단 .. 8 욕부르는당 2017/02/14 866
651548 디바 제시카가 설명하는 첼시 매닝 이야기 3 whistl.. 2017/02/14 665
651547 40대 초반 증명사진 찍고 놀랬어요 22 ,,, 2017/02/14 6,780
651546 책으로 읽는 것과 영화로 보는 것.. 느낌이 어떻게 다른가요? 5 느낌 2017/02/14 558
651545 타인이 내 카드를 빌려서 고액의 물건을 샀는데..사망했을 경우 19 급질 2017/02/14 4,726
651544 쌍꺼풀 수술 잘 하는 성형외과 알려주세요 1 대구 2017/02/14 1,415
651543 현미차가 그렇게 좋다네요 12 ^^ 2017/02/14 4,071
651542 엄마가 영어실력이 낮은데도,아이들 유학보내는 경우 5 궁금 2017/02/14 1,691
651541 작은회사 총무 사무직 월급인상~ 10 ... 2017/02/14 2,368
651540 헌재에서 태극기쇼하는 서석구, 헌재 직원에게 망신 당해 22 ㅇㅇ 2017/02/14 2,988
651539 키즈폰쓰면 몇 년 쓰나요,장,단점?(sk는 너무 비싸네요) 5 아이엄마 2017/02/14 3,289
651538 박정부 ㅡ경제점수 F네요. 3 빵꾸네..... 2017/02/14 476
651537 부산 센텀 찜질방 문의해요^^ 5 갈수 있을까.. 2017/02/14 1,630
651536 자유당 시즌2 yawol 2017/02/14 289
651535 쌍꺼풀 견적듣고 놀랐어요. 23 지방 2017/02/14 7,835
651534 헤어지고 난 후에 사랑이었음을 깨닫게 되는 수도 있나요? 7 사랑 2017/02/14 3,561
651533 헌재 분위기 반전! 특검 법개정해서 쭉간다! 전국구 4 전국구 2017/02/14 1,451
651532 아발론 영어학원 끊어야 할까요? 1 토토짱 2017/02/14 2,478
651531 모임에서 차량운행비 어찌 계산해야^^;; 26 여쭤봐요~~.. 2017/02/14 4,147
651530 민주당 15일부터 '경선 선거인단' 모집 & 신청방법 5 rfeng9.. 2017/02/14 943
651529 문재인의 군 동기들이 나섰대요~ 37 군동기 간지.. 2017/02/14 4,328
< 41191 41192 41193 41194 41195 41196 41197 41198 41199 41200 >> 이전 자유게시판
게시판 검색