마트까지 삼십분 운동삼아 걸어갈거예요
댓글 많이 달아주세요
버섯, 토마토, 사과, 고기?...
양배추 제일 좋아요
위에도 좋고 다른 야채와 달리 포만감이 오래가요
오이 사과 바나나
고기가 정 생각나면 닭가슴살 장도요
곤약을 사서 잘게썰고 식초넣은 끓는물에
데친후 밥지을때 반반 섞어서 밥해서 먹어요
천천히 빼시려면 단맛나는거랑 탄수화물만 피하시면 되구요..급하시면 지방 많은 삼겹살이나 버터 추천해요
샐러리 토마토 호두 아몬드 두유... 배고플때마다 수시로 먹어요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
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