저는 지금 진행중이긴 한데
많이는 못뺐어요
이제 한달반 정도 되서요
그런데 자꾸 요즘들어 배고프네요
음..
고기가 먹고 싶어서 명절에는 고기도 먹어줬는데
그래도 고기가 먹고 싶어요
이럴때는 먹어줘야 할까요
다른분들은 어떠세요?
많이들 빼셨나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 하시는분들 살 많이 빼셨어요?
,,,,, 조회수 : 1,918
작성일 : 2017-02-01 11:42:55
IP : 220.78.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.2.1 11:47 AM (119.192.xxx.6)고기,야채,과일 드세요. 간식은 아예 빼버리구요. 배고프시면 차라리 견과류 한봉지는 어때요? 요즘 25g맞춰서 나오잖아요.
2. 명절 지나면
'17.2.1 11:59 AM (61.82.xxx.223)기본 2키로 상승인데
이번엔 1키로 증가라서 나름 뿌듯해하고있는데
감량이라구요?? ㅎㅎ3. dlfjs
'17.2.1 12:16 PM (114.204.xxx.212)여름에 사키로 빼고 유지중요
봄에 운동시작하며 좀더 뺄거에요
50넘어서 너무 빼긴 어렵고 2키로쯤....
저녁 안먹고 간식은 금물
고기는 아침 점심으로 드세요4. 반찬에 고기
'17.2.1 12:23 PM (110.70.xxx.185)먼저 먹어 포만감을 주는게 도움이라고..
대신 밥과 같이 먹지 않기
안먹을순 없으니 조금만
순두부와 밥 반반도 도움 된답니다5. .....
'17.2.1 1:15 PM (211.224.xxx.201)5월말부터 3개월...18kg빼서 지금1~2kg 욌다가갔다하며 유지?라고 하긴 그렇지만...그러네요
명절주간에 4kg 쪗는데
월화이틀동안 2kg빠졌어요
어느정도 빼고 근육량 늘려놓고하니 괜찮네요
글도 늘 긴장.하고 운동하고있어요
고기 드시고싶으면 드세요
삽겹살말고....돼지고기는 기름없는부위먹어요
명절에는 돼지고기 가브리살이랑 한우먹었구요
약과, 강정...만두 많이 먹엇어요^^
먹고 또 빼면 되죠^^;;6. 보험몰
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