살이 너무 쪘어요ㅜㅜ

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야금 야금 10키로 쪘어요
어떻게 빼죠?
아침 과일먹다가 밥으로 바꾼지 한달 안됐는데 그사이 2키로 쪘네요
원래 몸은 166에 52
지금은 망했죠
같이 점식 먹는 동료 중 마른 40대는
집에서 귀찮아서 아침 저녁 안먹고 점심만 나와서 먹는데
반도 안먹어요ㅜㅜ
그래도 엄청 마른건 아니고 164에 50-52
저는 그정도까지 안먹고는 못살거 같아요
유태우박사의 반식다이어트 해볼까요?
다이어트 하고 요요 와본 경험 두번 있어서
마냥 굶고 줄이고 하는 다이어트의 위험성은 알아요
정말 생전 첨 보는 몸무게에 경악하고ㅜㅜ

[키가 있으니]

걍 오동통 이네요....난 또 백키로에 가까운 88사이즈라고~

52키로...헐....정말 한날씬 이었네요.

[,,,]

저도 60킬로 되고 생전 처음 보는 몸무게에 놀라 지금 빼고 있긴 한데
요요 올꺼 같아요 조금만 방심하면
나이가 있어서 저녁 안먹는 다이어트 중인데 이게 저녁 먹기 시작하면 훅 찌는 거잖아요
작년에 하도 살쪘다고 놀림 받아서 짜증나서 빼고 있긴 한데
좀 걱정되요

[...]

안먹으면 되요 다 먹어서 찐거라 너무 급하게 생각지 말고 덜먹고 운동함 빼지긴해요
그 뒤로도 계속 조심하는게 어렵긴하죠
술 끊고 저녁 굶고 ...

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저도 어제부터 먹을거보기를 돌같이 하려구요 넘 쪄서 ㅠㅠ
우리 같아 다이어트 잘해보아요 전 몸무게 안잰지 수백년됐어요 ㅎ