건강이 여러 모로 안 좋아져서 의사 지시에 따라 육류 섭취를 늘리는 중인데요.
한달 정도 지나도 별 차도가 없네요 ...
다른 분들은 보통 고기 하루에 또는 일주일에 어느 정도 드시는지 궁금해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루에 고기 섭취 어느 정도가 가장 이상적일까요?
ㅈㅈ 조회수 : 1,326
작성일 : 2017-01-29 19:17:07
요새 빈혈도 심하고 머리숱도 많이 줄고 ㅠ 저혈압도 심해지고..
IP : 175.209.xxx.110
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠..
'17.1.29 8:06 PM (14.32.xxx.16)단백질 하루 섭취 권장량을 체중1kg 당 1g정도 생각하시고
순수하게 고기로만 먹는다면 고기100g속에는 단백질이 20g정도 들어있어요.2. ᆢ
'17.1.29 8:10 PM (121.128.xxx.51)빈혈일때 일주일에 두번 소고기 먹 고 철분제 조그만 병에 든것 6개월 먹고 정상으로 돌아 왔어요
커피 녹차 안 마시고요
철분제 처방 받아 먹으세요3. ᆞ.
'17.1.29 8:31 PM (221.144.xxx.19)육류 하루 100그람 이상 드시고
철분제 저렴하니까 꼭 사드세요.
야채 많이 드시고 탄수화물 줄이시고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 646191 | 핸드폰 서비스쎈터 낙성대에서 가까운곳 어딜까요 2 | 2222 | 2017/01/30 | 558 |
| 646190 | 유명한 시장 김밥집이 있어요 5 | ㄷㅈㅅㄴ | 2017/01/30 | 3,865 |
| 646189 | 그네가 자살당해 보수 집결하는 시나리오. 13 | . . . .. | 2017/01/30 | 2,723 |
| 646188 | 문재인, 안철수 얘기 진짜 지겹지 않나요? 45 | ........ | 2017/01/30 | 1,089 |
| 646187 | 명절 끝 | 65 | 2017/01/30 | 745 |
| 646186 | 별거, 이혼 후 연인처럼 지내는 부부있나요? 17 | ㄱㅅㄱㄷ | 2017/01/30 | 9,168 |
| 646185 | 바나나,토마토,아로니아,삶은밤,우유,사과,천혜향~어떤 조합으로 .. 6 | 쥬스 | 2017/01/30 | 2,376 |
| 646184 | 그릇은 동대문시장이나 남대문시장중 어디가 좋을까요? 8 | 주방용품 | 2017/01/30 | 2,282 |
| 646183 | 속초 미용실 좀 추천 해 주세요 | 언제나 | 2017/01/30 | 801 |
| 646182 | 주방에서사용할만한 가위추천 18 | 싹뚝싹뚝 | 2017/01/30 | 5,304 |
| 646181 | 칙칙한 영상도배한 박사모야 이거나 봐라 | 이제보게됨 | 2017/01/30 | 540 |
| 646180 | 조윤선 오나봐요 7 | .... | 2017/01/30 | 4,669 |
| 646179 | 장아찌가 쓴게 레몬껍질 들어가면 그런가요 2 | 진주 | 2017/01/30 | 597 |
| 646178 | 부산 코스트코 오늘 붐빌까요? | . . | 2017/01/30 | 488 |
| 646177 | 두 사람....할 말 없게 하네요 4 | 푸하하 | 2017/01/30 | 2,640 |
| 646176 | 서울대 근처 숙소? 6 | .. | 2017/01/30 | 1,464 |
| 646175 | 명절제사없는데, 전날가서 음식해야할까요 10 | ... | 2017/01/30 | 3,145 |
| 646174 | 혹시 화장하는 아들을 두셨나요? ㅎㅎ 28 | 원글이 | 2017/01/30 | 5,224 |
| 646173 | 수정합니다, 6 | aa | 2017/01/30 | 1,940 |
| 646172 | 40대 초반 싱글 사업 실패.... 17 | 바닥밑에바닥.. | 2017/01/30 | 6,283 |
| 646171 | 팬텀싱어 4 | 복습 | 2017/01/30 | 1,362 |
| 646170 | 직업안정성이 낮은 40대 싱글분들 9 | 냥냥 | 2017/01/30 | 3,648 |
| 646169 | 화장실은 잘 가는데...너무 잘가는 사람도 유산균이 좋을까요? 4 | ... | 2017/01/30 | 2,452 |
| 646168 | 40대 중반 인생의 무게가 느껴져요 4 | ... | 2017/01/30 | 3,733 |
| 646167 | 키크고 예쁜여자,부인.. 29 | 어려워 | 2017/01/30 | 20,029 |