82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

하루에 고기 섭취 어느 정도가 가장 이상적일까요?

ㅈㅈ 조회수 : 1,359
작성일 : 2017-01-29 19:17:07
요새 빈혈도 심하고 머리숱도 많이 줄고 ㅠ 저혈압도 심해지고..
건강이 여러 모로 안 좋아져서 의사 지시에 따라 육류 섭취를 늘리는 중인데요.

한달 정도 지나도 별 차도가 없네요 ...
다른 분들은 보통 고기 하루에 또는 일주일에 어느 정도 드시는지 궁금해요.
IP : 175.209.xxx.110
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 흠..
    '17.1.29 8:06 PM (14.32.xxx.16)

    단백질 하루 섭취 권장량을 체중1kg 당 1g정도 생각하시고
    순수하게 고기로만 먹는다면 고기100g속에는 단백질이 20g정도 들어있어요.

  • 2. ᆢ
    '17.1.29 8:10 PM (121.128.xxx.51)

    빈혈일때 일주일에 두번 소고기 먹 고 철분제 조그만 병에 든것 6개월 먹고 정상으로 돌아 왔어요
    커피 녹차 안 마시고요
    철분제 처방 받아 먹으세요

  • 3. ᆞ.
    '17.1.29 8:31 PM (221.144.xxx.19)

    육류 하루 100그람 이상 드시고
    철분제 저렴하니까 꼭 사드세요.
    야채 많이 드시고 탄수화물 줄이시고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
651980 김광석 - 그대 잘 가라 (노무현 추모) 2 눈물 2017/02/15 746
651979 지성두피 샴푸 추천해주세요~ 5 ... 2017/02/15 2,030
651978 얼굴 상처 때문에 치료 해보신분.... 1 teo 2017/02/15 800
651977 민주당과 안희정 때문에 13 ㅎㅎㅎ 2017/02/15 1,301
651976 세월1037일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 7 bluebe.. 2017/02/15 381
651975 민주당 경선,,전화가 안되네요. 9 1811-1.. 2017/02/15 781
651974 침구 세팅하다가 그냥 궁금해서요~ 9 그냥 2017/02/15 1,967
651973 아이들 간식 뭐 해주세요? 8 .... 2017/02/15 2,122
651972 딸자랑이요~ 6 .. 2017/02/15 1,804
651971 넙적한 얼굴 스트레스에요 9 시러 2017/02/15 3,008
651970 개인간 환전거래할때 네이버 매매기준율로 하나요? 7 ㅁㅁ 2017/02/15 1,335
651969 혼자좋아하다가 까였는데요 이남자 잊는법 없을까요 6 car 2017/02/15 1,931
651968 남자들은 여자가 예뻐져도 처음 아니였으면 계속 아닌가요? 13 .... 2017/02/15 5,973
651967 유라 물탱크가 깨졌어요 2 .. 2017/02/15 1,283
651966 1811ㅡ1000 민주당선거인단 짐 신청되네요 19 선거인단 2017/02/15 1,176
651965 안희정측 관계자 "신청자 절반가량은 다른 당을 .. 5 ........ 2017/02/15 1,148
651964 국민경선, 역선택 세력들과의 전쟁이 시작됐다. 3 rfeng9.. 2017/02/15 609
651963 뉴스룸 시작했어요~ 2 고딩맘 2017/02/15 564
651962 역선택이라고? 3 글쎄 2017/02/15 860
651961 공무원도 더민주 경선 선거인단으로 참여할수 있나요? 2 Vvv 2017/02/15 1,101
651960 간단궁중떡볶이 비법 있을까요? 3 유투 2017/02/15 1,442
651959 둘째 아들이 주로 성공한다고 18 ㅇㅇ 2017/02/15 5,603
651958 당뇨있는 시아버지 생일상 메뉴 추천부탁드립니다. 3 연두 2017/02/15 2,944
651957 근데 새누리 저것들은 갑자기 안희정이 3 .. 2017/02/15 889
651956 "박근혜 비선은 김정남" 보도 이틀 뒤 사망 4 섬뜩... 2017/02/15 2,405
< 46251 46252 46253 46254 46255 46256 46257 46258 46259 46260 >> 이전 자유게시판
게시판 검색