82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

하루에 고기 섭취 어느 정도가 가장 이상적일까요?

ㅈㅈ 조회수 : 1,357
작성일 : 2017-01-29 19:17:07
요새 빈혈도 심하고 머리숱도 많이 줄고 ㅠ 저혈압도 심해지고..
건강이 여러 모로 안 좋아져서 의사 지시에 따라 육류 섭취를 늘리는 중인데요.

한달 정도 지나도 별 차도가 없네요 ...
다른 분들은 보통 고기 하루에 또는 일주일에 어느 정도 드시는지 궁금해요.
IP : 175.209.xxx.110
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 흠..
    '17.1.29 8:06 PM (14.32.xxx.16)

    단백질 하루 섭취 권장량을 체중1kg 당 1g정도 생각하시고
    순수하게 고기로만 먹는다면 고기100g속에는 단백질이 20g정도 들어있어요.

  • 2. ᆢ
    '17.1.29 8:10 PM (121.128.xxx.51)

    빈혈일때 일주일에 두번 소고기 먹 고 철분제 조그만 병에 든것 6개월 먹고 정상으로 돌아 왔어요
    커피 녹차 안 마시고요
    철분제 처방 받아 먹으세요

  • 3. ᆞ.
    '17.1.29 8:31 PM (221.144.xxx.19)

    육류 하루 100그람 이상 드시고
    철분제 저렴하니까 꼭 사드세요.
    야채 많이 드시고 탄수화물 줄이시고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
656276 대학토론배틀 남자들 목소리가 왜이리 토론 2017/02/27 609
656275 왕십리 주변 부페 이름 좀 알려주세요 3 . 2017/02/27 957
656274 대학재학생등록금을 아직 못냈어요 8 급해요 2017/02/27 2,508
656273 (주갤펌) 안철수 세월호 참사지역에 시신인양 될 때마다 근조기 .. 41 케이케크 2017/02/27 3,044
656272 이마트 노브랜드 마요네즈 드셔보신 분이요~~~~ 6 궁금궁금 2017/02/27 3,769
656271 이영선 기각인가봐요.. 2 ㅇㅇ 2017/02/27 1,634
656270 여리디여린 고학년아이 1 사리가나올거.. 2017/02/27 661
656269 스벅 기프티콘 많이 주길래 페북이벤트 하고 왔어요~ 꼼아숙녀 2017/02/27 549
656268 우리나라 고전소설에 대해 여쭤봅니다 1 파랑 2017/02/27 498
656267 전세 도어락수리비 부담 12 .. 2017/02/27 3,287
656266 황신혜 젊은시절은 김태희도 발톱의때라는데 그렇게생각하나요? 36 날씨좋다 2017/02/27 7,549
656265 초등영어학원. . 레벨안맞는데. . 계속다니는건? 3 . . . 2017/02/27 1,448
656264 가슴이 답답하고.. 두딸기맘 2017/02/27 525
656263 롯데 사드부지 제공 결정, 국방부 발표 1 친미안보외교.. 2017/02/27 660
656262 독도 망언 사이트도 있다네? 파란자동차 2017/02/27 381
656261 덜 떨어진 사람들을 대할때 마음가짐 4 아줌마 2017/02/27 2,162
656260 맨체스터바이더씨. 강추! 7 ㅇㅇㅇ 2017/02/27 1,762
656259 오스카상 중계는 이동진하고 김태훈 조합으로 하면 안되나요.. 10 아쉬움 2017/02/27 1,840
656258 박~법과 원칙 지키는 사람이 잘 사는 세상 소망했대요. 8 정말뇌가??.. 2017/02/27 653
656257 구강건조증에 대하여 1 힘들어요 2017/02/27 1,365
656256 박근혜.....이거 보셨어요? 16 세상에나.... 2017/02/27 4,552
656255 별거하기전 시부모한테..알리나요? 10 그만 2017/02/27 3,586
656254 상행결장의 양성신생물제거후 용동제거후 2017/02/27 1,417
656253 중등 치아교정이요 발치 비발치 무지 고민입니다 4 이럴때 2017/02/27 2,586
656252 부동산도 인품이 다른가요? 9 .. 2017/02/27 2,083
< 46071 46072 46073 46074 46075 46076 46077 46078 46079 46080 >> 이전 자유게시판
게시판 검색