탄수화물 줄이니 머리가 너무 아파요 ㅠ

[ㅈㄷㄱ]

정확하게는 빵, 면, 간식거리만 딱 줄인건데

머리가 깨질듯 아프네요 ㅠ 타이레놀 먹어야 할 정도로 아프고

밤에는 맨정신으로 자면 잠이 안 옴 ㅠㅠ

많이 먹다 양을 줄인 것도 아니고 평소에 소식하는 편인데

빵 등만 줄이고 육류 좀더 추가해 먹기 시작한지 일주일 정도 됐는데요.

이거 참다 보면 나아지는 걸까요?

아님 포기할까요 ㅠ

[...]

전 고구마를 먹어서 그런가..그런 증상은 없어요 다이어트 중인데요
그냥 좀 드세요 밥 먹기 싫음 저처럼 고구마 드세요

[ㅜㅜ]

고지저탄하는 사람들도 머리아픈 현상과 온몸에 붉은 반점으로 고생하더라구요.
한달이상은 몸에 무리 가는 듯 해요. 아무리 의학적으로 문제없다하지만 또다른 쪽에선
문제가 많다고 하고.
원글님은 일반 다이어트 식 하시는거 같은데 약간의 탄수화물 드세요.

[원글]

다이어트는 아니고 몸 부은 거 빼려고 탄수화물 줄이던 중이에요...
오늘부로 포기합니다 포기! ㅠ

[훔..]

http://v.media.daum.net/v/20160415101803511?f=m
탄수화물이 빵 면 간식에만 들은게 아니니 입맛에 맞는 좋은 탄수화물을 챙겨드세요.

[라일락사랑]

저두.. 지방 다이어트하는데 머리 안아프던데..다행이죠..

힘은 좀 없는 거 같아요 ㅎ~ 거의 한 달 되엇네요.. 붉은 반점도 안생기구요

이거이.. 나도 알게모르게 탄수화물 섭취하고 잇는 거 아닌가 몰라요 쩝..

참고로 저.. 60kg 에서 57 되엇네요.. 미미한 실적이죠 하지만.. 70 에서 67 이나 67에서 64와는

다르게 라인이 생기기 시작하네요 ㅎ~ 이전에 2년에 걸쳐 이미 15kg 감량한 상태라 ..

부작용 없으니. 계속해보려구요

[원글]

부종 면에서는 효과 보셨는지 궁금해요. 혹시 전에 자주 붓던 분이시라면 ...

[그게]

고지방저탄수 하는분들 머리아픈 증상 며칠 지나면 없어진다 하던데요.
저는 탄수화물을 채소정도로만 섭취해도 큰 문제가 없더라구요.
오히려 식욕이줄고 속이편안해졌는데
대신 감량은 안되더라구요.

[음]

뇌에는 탄수화물 필수라던데요
줄이면 나중에 치매확률 올라간다고

[부종효과]

저탄고지하면 부종에 효과 있어요 탄수화물 많이 먹으면 전 벌써 얼굴과 복부에서 부종이 나타납니다 저탄고지하면 헛배 부르거나 얼굴 붓기가 확실하게 줄어요 몸에서 잘 안 받으면 탄수화물도 천천히 줄이세요

[ㄱㄱ]

먹어야할건 양질의 탄수화물이죠

저질 밀가루에 설탕 트랜스지방가득인 빵과 밥고기 가득 흰쌀밥 말구요!!!!

[탄수화물]

딱 끊지는 마세요.
뇌 에는 안좋다고 들었어요.

뭐든 지나치면 안좋겠죠.

[라일락사랑]

아이고야 저도 억지로 고구마 하 나 정도는 먹어야겟네요.. 머리에 문제가 생김 안되니까요 ㅎㅎ

[그두통은]

약먹어도 안 들어요.
일단 밥한숟가락 먹거나 식빵이라도 한쪽드세요