헬스 다니면 우울증 홧병 좋아져요?

[....]

제 타고난 성격이 예민하고 눈치 많이 보고 폭식에

가만히 앉아있지를 못하고 안절부절

우울증약으로도안되네요

우울증 사라진다면 기꺼이 다니겠어요

[진부할수 있으나]

마음먹기에 달린거지요.
운동은 몸도 마음도 건강하게 해주니까 열심히 해보세요! 홧팅!!

[뭐든]

하고 싶은것을 해야 재밌어서 꾸준히 하게 되고
효과도 볼 수 있어요.
결과를 바라고 하기 싫은걸 하는것 보다.

[등산]

우울증엔 등산이 최고예요!
제가 등산 다니면서 우울증 등산으로 치유한 분들 여럿 뵀어요.
등산의 효과 검색하셔도 우울증 나와요.

[흠]

헬스는 오로지 혼자 하는 운동입니다.
천천히 근육과 놀이하듯 재미있어요.^^

[...]

좋아하는 운동을 하세요
전 혼자 걷기가 더 좋아요

[....]

125.177 그런 생각은 안하는데요

[보리]

탁구나 테니스.. 또는 배드민턴 어떠세요? 1년 이상하고 클럽 가입햇더니 활력이 생겨요 목표도 생기구요

이전엔 헬스장 죽으라 다녓는데 오히려 침묵하고 혼자 외로운 싸움 하자니 되려 없던 우울증도 생길판엿어요

[.....]

헬스에서 기구운동이 아닌 gx룸 프로그램 하다보면 우울함 많이 없어지실 거에요
규모 있는 피트니스에는 gx룸 갖춰놓고 다양한 프로그램이 진행되어요.
스텝, 줌바, 스피닝, 요가, 필라테스, 근력운동 등 다양한데
이 중 스텝,줌바,스피닝이 신나는 음악에 맞춰 진행되는 운동이에요
이 운동들 하다보면 땀 흘리면서도 스트레스 풀리고 재밌고
중독성 있답니다. 요런 운동 후 요가, 스트레칭 프로그램으로 심신 안정 시키구요
저는 우울증 심한 케이스는 아니었지만 효과 많이 봤어요
심신이 건강해지는...
헬스장이 기구운동만 하는 곳이 아니라
요런 프로그램이 잘 되어 있으니 찾아가서 둘러보세요^^

[...]

자기가 좋아하는걸 해야 우울증이 없어지는것같아요.
열심히 헬스다녔는데 그와는 별도로 우울증이 오더라구요.
원래 운동을 좋아하는 사람이 아니라 잠시 기분전환 되는정도지.. 취미 생활 할만한걸 찾아보세요.

[....]

제가 해보니... 친한 사람들이 같이여야 해요.... 가서 운동도 하고 수다도 떨고 끝나고 시간 맞으면 점심도 먹고 그러면 애들 올시간이라 우울증 느낄새가 없어요... 그거 아니라도 우선 집에만 있음 나가기 싫은데 운동이가도 가면 갔다가 마트도 들리고 볼일도 보게되고 그렇게 되요..활기찬 생활을 한달까요..대신 집안일은 좀 소흘하게 되는데... 그래봤자 청소라.. 청소보단 활기찬 생활이 더 좋아요... 방학이라 계속 애들이랑 같이 있고 운동도 못가니 우울증 생길 지경이네요..빨리 운동가고 싶어요....

[네]

밖에서 날씨좋을때 걷는거 일주일세번이상
효과좋아요
숨이막차면서 개운하기도 하고
안하면 오히려 몸이 더아파서 하게됬었어요

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우울증 . 홧병