마음이 불안할때 못주무시나요?

[ㅠㅠ]

마음이 약해졌는지,

이런저런 일로 마음이 불안해지면 저는 잠을 못 자네요ㅠ

원래 잠많았고 평소에는 바로 자는 스탈인데요,

보통 속상한일이 있거나 할때는 불안한 맘이 안드니 하룻밤 설치고 잘 못자면 다음날은 뻗어자는데,

맘이 불안해지는 일이 생길때는 2-3일도 못자요,

아예 잠을 들지 못해요,

불안감이 쉽게 사라지지도 않고, 맘이 계속 불안한대요,

이러다 항불안제를 처방 받으니 그거 한알 먹고는 자고요,

이런거 습관들까봐 걱정되기도하네요,

작년 한해동안 20알 정도 먹었는데,(한달에 두번정도)

그런데 꼭 생리즈음에 불안한 맘이 잘 생기네요ㅠ

그런데다 일이 터지면 불안감에 휩싸여 주체가 안되네요ㅠ

올해 연초부터 또 그러니  이거 내성 생긴건지 걱정도 되고,

왜케 불안감이 사라지지 않을까요?

심장에 흔적이 남았나 싶을정도로 싸하기도 하네요ㅠ

[원글]

그 불안이란게 저의 부족함,무능력함 ? 같은거에,
저의 부족함으로 자식이 맘에 상처받고 힘들어지는거 아닌가 하는 생각등이에요 .
저로 인해 누구가에게 상처를 줬다는 생각이 불안을 크게 만들어요,
그리고 저의 무능력으로 좌절도 불안감이 크고요,
기도해봤는데 불안감이 사라지지는 않네요ㅠ

[원글]

그런데 이런 불안감이 제가 애정결핍으로 그러인해 불안장애가 생겼나싶어요,
제작년부터 시작해서 한해 평균 20알 정도 먹은거 같아요,,
그전까지는 보농 신경쓰던 일이 있으면 하루 못자고 말았던게,
제 작년부터는 하루뿐아니라 며칠씩 그러네요ㅠ
맘속이 이리 불안할때는 누군가의 부탁 거절하는것도 힘들고 멘붕이와서 회복이 안되네요ㅡ
혹여 내성생길까 버텨보려는데 그래도 항불안제 먹는게 낫나싶고,

[뇌내호르몬 비정상 뇌파불안]

마흔넘으셨으면 나이땜에 그러기도해요

[....]

성격탓 나이탓도 아니고 뇌의 문제라고 정신과에서는 얘기하더군요.
우울증 불안장애 불면증 동시에 와서 약먹고 삶의 질이 향상됐어요.
병원에 꼭 가보세요.

[예민]

약 먹는거 걱정하지마세요
환경이 좋아지면 저절로 안먹게되요
의존성도 적어지게됩니다
일단 약의 힘을 빌어서라도 푹자면
문제의 해결방법을 구할힘도 생겨요
아 정말 못자는거 너무 괴롭죠

[네]

모두 감사드려요,
약이 아침저녁으로 한알씩 처방받았는데 저녁에 한알만 먹어도 되는건지 궁금하네요,
아침에는 먹으면 졸릴까봐요;
그렇지 않은건지 모르겠지만요,