폐경기가 오니 갑자기 몸이 여기저기 고장나네요.
정신차릴사이도 없이요.
오플닷컴에서 주문할건데 영양제 추천 부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대 영양제,추천 해주세요
질문 조회수 : 2,191
작성일 : 2017-01-22 20:22:25
IP : 182.221.xxx.139
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 기본적으로
'17.1.22 8:50 PM (112.161.xxx.186)오메가3와 루테인은 필수고 그외에 칼슘. 마그네슘이 필요할것 같네요. 전 저 두가지만 먹고 여성호르몬으론 아마씨 가루를 인터넷에서 킬로로 사서 냉동실에 넣고 하루에 한스푼씩 뜨거운 물에 타서 먹어요.
2. 000
'17.1.22 10:51 PM (116.33.xxx.68)저도 큰병에 걸려서 수많은 영항제를 먹여봤는데 음식으로 섭취하세요 질좋은 오메가정도 추가해서먹구요
초란으로 매식후 세번먹고 맥주효모를 바로 먹어요
그럼 단백질 칼슘어느정도 해결되요
아침에일어나자마자 질좋은 꿀을 공복에 먹고 음양탕을 마십니다
밥에는 초콩이나 토종아마란스넣어서 단백질보충하구요
이렇게 먹으면 영양제 따로 필요없어요
영양제도 잘못먹으면 큰일나더라구요
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