밥 밀가루만 줄여도 살 빠질까요
작성일 : 2017-01-21 19:11:44
2270936
탄수화물 줄이려고 밥 밀가루 안 먹고 있어요
저탄고지는 아니고 고단백 야채 위주로 먹는데
뱃살 빠질까요
곡물 안 먹으니까 땅콩 아몬드가 땡기더라구요
원래 견과류 별로 안 먹었거든요
탄수화물보다 지방 단백질이 나을거 같긴한데
밥 안먹고 견과류 많이 먹으면 그게 그걸까요
IP : 222.239.xxx.231
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 열량은
'17.1.21 7:27 PM
(213.49.xxx.59)
견과류가 열량은 훨씬 높으니 살은 찌실수도 있겠어요
근데 불포화지방이니 건강에 좋고 뱃살은 빠지실듯
견과류 양...조심하세요 먹다보면 한없습니다
2. ...
'17.1.21 7:27 PM
(86.130.xxx.186)
저고 간식으로 견과류먹고 있는데 칼로리가 높아서 딱 정해놓고 먹어요. 견과류 먹으니 배변도 매일 아침마다 보고 무엇보다도 헛헛해서 간식집어먹는 버릇이 없어졌어요.
3. ㅋㅋㅋ
'17.1.21 7:33 PM
(220.78.xxx.36)
제가 그랬어요
아몬드 커다란거 한봉지 사서 일주일도 안되 다 먹었다는 ㅋㅋ
근데 그렇게 먹으니 살이 안 빠져요
그냥 유지만 되고요
그거 다 먹고 지금 다시 빼고 있는데 확실이 몇그램이라도 그거 먹던때랑 다르게 빠지네요
4. 햇님
'17.1.21 7:34 PM
(118.223.xxx.30)
어디선가 보니 하루 25g이 적당 하다고 해서
저울로 한번 재보고 그후로는 가늠이 되니
작은 용기에 그날 먹을 분량 만큼 가족수 대로
식탁에 꺼내놔요.
나머지는 냉장보관 꼭 하구요.
통채 놓고 먹으면 얼마큼 먹었는지 가늠이 안되니 많이 먹게 되는 듯 합니다.
5. 햇님
'17.1.21 7:48 PM
(118.223.xxx.30)
제가 착각했나봐요
지금 저울로 재보니 17~18g 정도 먹고있었네요
그게 적당한듯 해서 그만큼만 먹고 있어요
6. 탄수화물을 줄이는건
'17.1.21 8:08 PM
(115.140.xxx.66)
말이 되지만 전혀 안먹다니...
그대신 견과류라.
지방의 칼로리가 탄수화물 2배 이상이라는 건 아시죠
뭐든 균형있게 먹어야 탈이 안납니다.
탄수화물도 몸이 필요로 하는거예요
7. ...
'17.1.21 10:30 PM
(222.239.xxx.231)
탄수화물은 고기 먹을때 야채 같이 먹고
과일도 조금씩
고구마나 바나나도 조금씩 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
653753 |
자녀분 중경외시, 건동홍라인까지 보내보셨던 분요~~ 26 |
SJ |
2017/02/20 |
6,994 |
653752 |
톡투유 좋아하시는 분 2 |
..... |
2017/02/20 |
612 |
653751 |
면접 보러 왔는데 떨리네요. 6 |
.. |
2017/02/20 |
1,601 |
653750 |
여기 50대, 60대 친정엄마 또래 계세요? 엄마심리가 궁금 16 |
연애중독증 |
2017/02/20 |
4,172 |
653749 |
고로쇠 수액 효과가 있나요? |
…… |
2017/02/20 |
423 |
653748 |
김민희처럼 욕먹었는데 보란듯이 성공했던 경험 60 |
... |
2017/02/20 |
18,595 |
653747 |
정우란 배우 대단한데요? 16 |
우와 |
2017/02/20 |
6,172 |
653746 |
아시아나 해킹 무섭네요ㅠ 4 |
..... |
2017/02/20 |
2,312 |
653745 |
카톡방마다 닉네임 설정 다르게 할수있나요? 1 |
ㅇㅇㅇ |
2017/02/20 |
2,865 |
653744 |
바람피는 친구가 있다면 어떻게지내시나요? 18 |
아이린뚱둥 |
2017/02/20 |
5,881 |
653743 |
문재인 32.5% 안희정 20.4% '양강구도'…민주 47.7%.. 15 |
오늘발표여론.. |
2017/02/20 |
993 |
653742 |
문재인 "원안위 월성1호기 수명연장 취소 판결 항소 말.. 7 |
후쿠시마의 .. |
2017/02/20 |
571 |
653741 |
안희정과 귤. 2 |
Ddd |
2017/02/20 |
903 |
653740 |
남편 출근지각 28 |
지겹다 |
2017/02/20 |
5,209 |
653739 |
결혼기념일이 꼭 축하할 날은 아닌 것 같네요 10 |
hahaha.. |
2017/02/20 |
2,477 |
653738 |
더불어민주당 선거인단 신청하세요. 은행용 공인인증서 됩니다. 10 |
250만 채.. |
2017/02/20 |
892 |
653737 |
올해 50 됐는데요 28 |
ㅇㅇ |
2017/02/20 |
14,120 |
653736 |
대입)수시가 생기고 나서 아이들은 더 힘들어지고 어른들은 더 불.. 12 |
교육 |
2017/02/20 |
2,403 |
653735 |
이재명 맘카페 커뮤니티와 2시의 데이트 9 |
짱짱 |
2017/02/20 |
637 |
653734 |
김정남 죽기전 동영상 보셨나요? 14 |
? |
2017/02/20 |
15,026 |
653733 |
단순 계산이 어려워요.. 3 |
비누 |
2017/02/20 |
633 |
653732 |
성인지나고나서요 못된짓 장난치고 뭐..그런거요...잔말필요없이 .. |
아이린뚱둥 |
2017/02/20 |
469 |
653731 |
왕십리 센트라스와 이편한세상 신촌 중에서 5 |
... |
2017/02/20 |
1,683 |
653730 |
고등입학할 아이가 첫날부터 학교엘 안간대요 2 |
학교 |
2017/02/20 |
2,227 |
653729 |
교회 십일조 내시는 분들을 사실 이해 못 하겠어요.. 59 |
십일조 |
2017/02/20 |
14,942 |