자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등산후 허리통증
겨울이네 조회수 : 1,257
작성일 : 2017-01-20 20:04:15
등산을 3일 계속 3~4시반씩 했어요. 등산의 재미를 알아가고 있는중입니다. 그런데 등산할때는 괜찮은데 끝나고 집에 오면 허리가 너무 아파서 신 벗기도 힘들고 앉거나 설때도 허리가 많이 불편해요. 너무 무리해서 일까요? 병원가봐야 할까요?
IP : 211.41.xxx.77
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...근육이
'17.1.20 8:07 PM (118.221.xxx.144)무리했나봐요
반신욕이나 뜨끈하게 찜질을 해주세요2. 무리
'17.1.20 8:56 PM (59.8.xxx.236)운동이란게 처음엔 가볍게 시작해서 천천히 늘려 가야지 처음부터 무리하면 부상 당하기 쉽습니다...통증이 있을 정도면 무리 하셨어요...좀 쉬시고 통증이 가시면 천천히 조금씩 늘려가세요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 645344 | 부부관계 없이도 남매처럼 사이좋게 지내는 부부 많은가요? 36 | 정말 | 2017/01/27 | 19,108 |
| 645343 | 문재인 대세는 기정사실이네요 26 | 하루정도만 | 2017/01/27 | 3,268 |
| 645342 | 파마.. 자구일어나야 컬이 이뻐요 11 | 음 | 2017/01/27 | 4,132 |
| 645341 | 부산날씨어떤가요? | ㅠㅡㅡ | 2017/01/27 | 748 |
| 645340 | 만두 만들어 먹을만 한가요? 20 | 00 | 2017/01/27 | 3,632 |
| 645339 | 엄마가 뭐길래 씨즌 2 보시는 분 3 | .. | 2017/01/27 | 3,289 |
| 645338 | 지금도 서울 비오나요? 2 | 궁금 | 2017/01/27 | 1,303 |
| 645337 | 나는 권력이 필요한게 아니라 11 | moony2.. | 2017/01/27 | 1,677 |
| 645336 | 아기엄마들과 어울리는게 힘들어요 14 | ㅠㅠ | 2017/01/27 | 5,093 |
| 645335 | 콘텍트 렌즈 때문에 부작용이 생기네요 3 | ... | 2017/01/27 | 3,000 |
| 645334 | 문재인 지지하던 저랑 다른사람이 35 | moony2.. | 2017/01/27 | 2,938 |
| 645333 | 얄미운 부부좀 봐주세요 17 | d | 2017/01/27 | 6,287 |
| 645332 | 2008년 대선 때 정동영이랑 함께 나왔던 후보들이 누구누구였.. 22 | . | 2017/01/27 | 1,995 |
| 645331 | 리얼극장 이재은 나온거 보고 잇는데 9 | 엄마충격 | 2017/01/27 | 7,368 |
| 645330 | 박영선 "대한민국 이렇게 움직였다", 검찰-국.. 10 | moony2.. | 2017/01/27 | 3,059 |
| 645329 | 지금 김희애패딩을 산다면 너무 올드한 느낌일까요? 2 | 패딩 | 2017/01/27 | 3,452 |
| 645328 | 만두소 만드는 중인데 날계란 넣어야해요? 6 | 칼칼한 | 2017/01/27 | 2,524 |
| 645327 | 이틀간 특검 사무실 앞에서 벌어진 '고함대첩' 4 | moony2.. | 2017/01/27 | 2,002 |
| 645326 | 목욕하고 오면 5만원 주는알바 .. 3 | 헉 | 2017/01/27 | 3,369 |
| 645325 | 옷을 60키로 갖다버렸어요 7 | -- | 2017/01/27 | 5,283 |
| 645324 | 한국해양대학교 해사대학 합격자발표 1 | 혹시 | 2017/01/27 | 1,758 |
| 645323 | 생리중일때 어떤 운동 하세요? 2 | 77 | 2017/01/27 | 1,621 |
| 645322 | 나물의 참기름 4 | 나물 | 2017/01/27 | 1,750 |
| 645321 | 비 많이 와요. 15 | 연휴1일 | 2017/01/27 | 4,721 |
| 645320 | 전 부친 후 집안에 베인 냄새..도와주세요ㅜ 7 | ... | 2017/01/27 | 2,907 |