자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등산후 허리통증
겨울이네 조회수 : 1,182
작성일 : 2017-01-20 20:04:15
등산을 3일 계속 3~4시반씩 했어요. 등산의 재미를 알아가고 있는중입니다. 그런데 등산할때는 괜찮은데 끝나고 집에 오면 허리가 너무 아파서 신 벗기도 힘들고 앉거나 설때도 허리가 많이 불편해요. 너무 무리해서 일까요? 병원가봐야 할까요?
IP : 211.41.xxx.77
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...근육이
'17.1.20 8:07 PM (118.221.xxx.144)무리했나봐요
반신욕이나 뜨끈하게 찜질을 해주세요2. 무리
'17.1.20 8:56 PM (59.8.xxx.236)운동이란게 처음엔 가볍게 시작해서 천천히 늘려 가야지 처음부터 무리하면 부상 당하기 쉽습니다...통증이 있을 정도면 무리 하셨어요...좀 쉬시고 통증이 가시면 천천히 조금씩 늘려가세요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 643505 | 특목고 자사고 폐지 해주세요. 10 | .... | 2017/01/22 | 2,652 |
| 643504 | 안철수. 수시 30프로로 제한.. 35 | 안철수 | 2017/01/22 | 2,725 |
| 643503 | 도대체 언제까지 농성에 촛불을. 2 | Rbb | 2017/01/22 | 697 |
| 643502 | 건대병원 원래 이런가요? 8 | 빡침 | 2017/01/22 | 3,849 |
| 643501 | 잘 우는 남자 10 | ... | 2017/01/22 | 2,126 |
| 643500 | 무상급식 폐지!! 93 | ㅇ | 2017/01/22 | 5,643 |
| 643499 | 천경자 미인도 관련 그것이 알고싶다 보고 4 | ... | 2017/01/22 | 1,483 |
| 643498 | 사업하시는분? 저도 사업하고 싶어요 8 | ㅎㅎ | 2017/01/22 | 2,201 |
| 643497 | 문재인, 후보가 누구든 우리가 이긴다 18 | 오늘 | 2017/01/22 | 1,380 |
| 643496 | 이상호기자 미림팀사건 정리 11 | 국정화반대 | 2017/01/22 | 1,584 |
| 643495 | 유명인이랑 동창인분들~ 13 | ... | 2017/01/22 | 4,130 |
| 643494 | (이 시국에 죄송)바오바오백 중 활용도 가장 높은 가방은? 4 | 가방 | 2017/01/22 | 2,004 |
| 643493 | 5월민주항쟁에 진압했던 광주경찰국장 이런 사람이었네요 5 | 이런 | 2017/01/22 | 1,183 |
| 643492 | 서프라이즈에서 3 | 국민 | 2017/01/22 | 1,254 |
| 643491 | 단편소설 동행 | 소설 | 2017/01/22 | 717 |
| 643490 | 도깨비는 이제 못 죽어요? 15 | ㅇㅇ | 2017/01/22 | 6,441 |
| 643489 | 인테리어 공부하고 싶은데 어떻게 시작하면 될까요? 1 | ㅇㅇ | 2017/01/22 | 887 |
| 643488 | 영화 더킹, 공조 중에 뭐가 더 나은가요? 10 | 영화 | 2017/01/22 | 2,403 |
| 643487 | 나이든 분들 채용하기 싫은거 이해해요 8 | .... | 2017/01/22 | 3,378 |
| 643486 | 궁금한이야기y.막내아들 가출원인이 뭔가요? 7 | 이번주 | 2017/01/22 | 3,112 |
| 643485 | 대권 향한 문재인의 적은, 바로 문재인 지지자 42 | 좋은기사 | 2017/01/22 | 1,493 |
| 643484 | ###뒤로 넘어간 수시 축소글 많이 읽어주세요. 40 | .. | 2017/01/22 | 1,636 |
| 643483 | 시를 읽었는데 뭔 뜻인지 이해가 안가요~ 15 | 허시인 | 2017/01/22 | 1,197 |
| 643482 | 초원복집사건에 대한 김기춘의 말..아셨나요? 14 | 첨알았네요 | 2017/01/22 | 3,475 |
| 643481 | 퇴촌이란 동네 으리으리한 전원주택 많은가봐요 5 | 경기도 | 2017/01/22 | 3,567 |