자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등산후 허리통증
겨울이네 조회수 : 1,154
작성일 : 2017-01-20 20:04:15
등산을 3일 계속 3~4시반씩 했어요. 등산의 재미를 알아가고 있는중입니다. 그런데 등산할때는 괜찮은데 끝나고 집에 오면 허리가 너무 아파서 신 벗기도 힘들고 앉거나 설때도 허리가 많이 불편해요. 너무 무리해서 일까요? 병원가봐야 할까요?
IP : 211.41.xxx.77
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...근육이
'17.1.20 8:07 PM (118.221.xxx.144)무리했나봐요
반신욕이나 뜨끈하게 찜질을 해주세요2. 무리
'17.1.20 8:56 PM (59.8.xxx.236)운동이란게 처음엔 가볍게 시작해서 천천히 늘려 가야지 처음부터 무리하면 부상 당하기 쉽습니다...통증이 있을 정도면 무리 하셨어요...좀 쉬시고 통증이 가시면 천천히 조금씩 늘려가세요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 643157 | 연봉 6300만원//결정세액 550만원 ㅠㅠ 10 | ... | 2017/01/20 | 5,923 |
| 643156 | 정말 끔찍한 남자에게서 벗어났어요 5 | 해방 | 2017/01/20 | 4,414 |
| 643155 | 스트레스가 심해 잠도 안오고 우울증 올꺼 같네요 2 | ㅡㅡㅡ | 2017/01/20 | 1,258 |
| 643154 | 뱅어포가 원래 비린맛이 많나요? 4 | 궁금 | 2017/01/20 | 880 |
| 643153 | ㅋ 반반 정당 1 | .... | 2017/01/20 | 650 |
| 643152 | [경기도판 정유라입시부정] 고교교무부장 자신의딸 성적조작 7 | R유 | 2017/01/20 | 1,477 |
| 643151 | 영장전담판사는 어떻게 결정되나요? 9 | 영장전담판사.. | 2017/01/20 | 1,315 |
| 643150 | 폐가 약한 이유는 피부가 하얗기 때문인가요? 7 | 어메이징 | 2017/01/20 | 3,054 |
| 643149 | 손목골절 핀제거할때요... 11 | 중3아들맘 | 2017/01/20 | 12,498 |
| 643148 | 집이 넓어야 하는 이유, 경험에 비추어서.. 90 | ... | 2017/01/20 | 31,363 |
| 643147 | 제목보고 빵터짐ㅎㅎ 1 | 엠팍글보다가.. | 2017/01/20 | 1,097 |
| 643146 | 기타와 피아노중에서 10 | 50살 | 2017/01/20 | 1,859 |
| 643145 | 내일 고속도로 운전 괜찮을까요? 4 | 눈길 | 2017/01/20 | 1,112 |
| 643144 | 갑자기 음식맛이 쓴맛이 나는데요~ 2 | ... | 2017/01/20 | 1,479 |
| 643143 | 문빠들 이상호까지 국정충 만드네요 35 | 무문빠 | 2017/01/20 | 1,466 |
| 643142 | 아이 영어캠프 효과 때문에 고민입니다 9 | 행복한고민인.. | 2017/01/20 | 2,095 |
| 643141 | 잘한다~블랙리스트 탄핵소추안에 추가~ | 국회 | 2017/01/20 | 688 |
| 643140 | 제사도 없는데 명절 준비 바쁘네요 9 | 왜 | 2017/01/20 | 2,420 |
| 643139 | 완전국민경선 확정인가보네요 18 | .. | 2017/01/20 | 3,097 |
| 643138 | 세월1011일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 8 | bluebe.. | 2017/01/20 | 466 |
| 643137 | 매도 잘못하겠어요 | 주식잡담 | 2017/01/20 | 716 |
| 643136 | 트랜이탈리아 기차 2x1 딜에 대해 아시는분 계실까요? 1 | 로마 | 2017/01/20 | 1,618 |
| 643135 | [단독] "김기춘, 삼성의 정유라 승마 지원도 깊이 관.. 1 | 모르쇠납시오.. | 2017/01/20 | 1,621 |
| 643134 | 아주 Hot한 동영상 - X 파일에 대해 | 유재일 | 2017/01/20 | 1,627 |
| 643133 | 백화점가서 보고온 마인옷좀 봐주세요 49 | 어떤가요 | 2017/01/20 | 14,902 |