등산후 허리통증
작성일 : 2017-01-20 20:04:15
2270362
등산을 3일 계속 3~4시반씩 했어요. 등산의 재미를 알아가고 있는중입니다. 그런데 등산할때는 괜찮은데 끝나고 집에 오면 허리가 너무 아파서 신 벗기도 힘들고 앉거나 설때도 허리가 많이 불편해요. 너무 무리해서 일까요? 병원가봐야 할까요?
IP : 211.41.xxx.77
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...근육이
'17.1.20 8:07 PM
(118.221.xxx.144)
무리했나봐요
반신욕이나 뜨끈하게 찜질을 해주세요
2. 무리
'17.1.20 8:56 PM
(59.8.xxx.236)
운동이란게 처음엔 가볍게 시작해서 천천히 늘려 가야지 처음부터 무리하면 부상 당하기 쉽습니다...통증이 있을 정도면 무리 하셨어요...좀 쉬시고 통증이 가시면 천천히 조금씩 늘려가세요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 644263 |
가족이 죽어도, 슬퍼할 틈도 없이 할일이 너무 많네요 7 |
ㅇㅇ |
2017/01/23 |
2,629 |
| 644262 |
직장 상사에게 오만원 이하 선물이면 4 |
김영란법에 |
2017/01/23 |
1,196 |
| 644261 |
유기농 쌀눈 파는 사이트 좀 가르쳐 주셔요 |
.. |
2017/01/23 |
1,589 |
| 644260 |
부모님이 현금을 나눠줄때, 세금이 있는지요? 좀 도와주세요 12 |
.. |
2017/01/23 |
4,836 |
| 644259 |
제육김치찌개 압력솥으로 몇분이면 될까요 4 |
새내기 |
2017/01/23 |
1,114 |
| 644258 |
솔직히 대학 쓸만한 전공아니면 굳이 안보내도 됩니다 6 |
... |
2017/01/23 |
2,147 |
| 644257 |
치킨스톡으로 쌀국수 국물 만들 수 있나요? 1 |
음 |
2017/01/23 |
2,968 |
| 644256 |
명절 갈비(구이용) 어디서 사야할까요? |
후라이 |
2017/01/23 |
393 |
| 644255 |
명절 차례를 없애려고 합니다. 26 |
결심한여자 |
2017/01/23 |
6,534 |
| 644254 |
소아과나 산부인과에서 엄마~ 엄마~ 하는거.. 14 |
행복한새댁 |
2017/01/23 |
3,217 |
| 644253 |
연합뉴스에 안희정님 나와요 3 |
모모 |
2017/01/23 |
600 |
| 644252 |
막국수 무슨맛으로 먹어요? 6 |
// |
2017/01/23 |
1,663 |
| 644251 |
혹시 저학년 동화위주 출판사 일하시는분있으신가요? 6 |
.... |
2017/01/23 |
825 |
| 644250 |
병원 개원경험 있으신 분들....자리 어떻게 정하셨나요 ? 11 |
... |
2017/01/23 |
2,657 |
| 644249 |
이재명 대선출마 선언 정말 감동적인 드라마 입니다. 43 |
이재명 대선.. |
2017/01/23 |
2,207 |
| 644248 |
그냥 헛헛하네요. |
마음이 |
2017/01/23 |
585 |
| 644247 |
나만의 김치찌개 비법.. 18 |
ㅡㅡ |
2017/01/23 |
7,992 |
| 644246 |
병원이나 약국 시간외 할증이요 1 |
... |
2017/01/23 |
1,022 |
| 644245 |
제사지날때 육탕소탕 어탕 하는건가요? 6 |
파아 |
2017/01/23 |
1,614 |
| 644244 |
이어령교수님, '신은 해답이 아니라 질문 속에 존재한다.'라는 .. 5 |
아침에 |
2017/01/23 |
1,526 |
| 644243 |
세입자 끼고 집 살 사람들 2 |
보통 |
2017/01/23 |
2,291 |
| 644242 |
파니니그릴 질문이에요. 6 |
안녕 |
2017/01/23 |
1,615 |
| 644241 |
탄핵되게 되면 2017 대통령 임기는 어떻게 되나요 9 |
루미에르 |
2017/01/23 |
1,235 |
| 644240 |
예쁘게 태어나면 부모님께 고마운 마음이 드나요? 18 |
ㄷㄷ |
2017/01/23 |
3,827 |
| 644239 |
이번에, 은행에서 명절선물 받으신분?계신가요? 19 |
이번에 |
2017/01/23 |
2,763 |
