82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

등산후 허리통증

겨울이네 조회수 : 1,013
작성일 : 2017-01-20 20:04:15
등산을 3일 계속 3~4시반씩 했어요. 등산의 재미를 알아가고 있는중입니다. 그런데 등산할때는 괜찮은데 끝나고 집에 오면 허리가 너무 아파서 신 벗기도 힘들고 앉거나 설때도 허리가 많이 불편해요. 너무 무리해서 일까요? 병원가봐야 할까요?
IP : 211.41.xxx.77
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...근육이
    '17.1.20 8:07 PM (118.221.xxx.144)

    무리했나봐요
    반신욕이나 뜨끈하게 찜질을 해주세요

  • 2. 무리
    '17.1.20 8:56 PM (59.8.xxx.236)

    운동이란게 처음엔 가볍게 시작해서 천천히 늘려 가야지 처음부터 무리하면 부상 당하기 쉽습니다...통증이 있을 정도면 무리 하셨어요...좀 쉬시고 통증이 가시면 천천히 조금씩 늘려가세요...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
655549 장기표,'문재인'"정계에서 퇴출되어야 마땅" 67 재야운동가 2017/02/26 2,711
655548 우리나라 미세먼지 수치는 믿을게 못되네요 7 aa 2017/02/26 1,292
655547 교통사고 합의금 도와주세요.ㅜ 11 후유증 2017/02/26 3,856
655546 이상한 교수 어디까지 보셨어요? 13 속터져 2017/02/26 3,669
655545 미역국 맛이 써요 3 음 2017/02/26 921
655544 이불케이스에 넣어 장농에 보관하면 곰팡이 생길까요? 4 장농 이불보.. 2017/02/26 1,370
655543 소갈비찜 양념으로 2 .. 2017/02/26 737
655542 외모컴플렉스가 너무 심해요. 저만 못나보여요ㅠㅠ 4 ..... 2017/02/26 2,574
655541 김영란법 통과되기까지, 안철수의 노력 28 김영란법 2017/02/26 1,190
655540 야채과일 거의 안먹고도 건강한 사람있나요? 13 사랑 2017/02/26 8,701
655539 발등 살짝 닿아도 저려요 4 HUM 2017/02/26 1,773
655538 펌) 자기가 토론 잘 하는 줄 착각하는 이재명 24 특검연장! 2017/02/26 1,514
655537 특검, 이재용·최순실·우병우 등 10여명 무더기 기소 유력 5 ........ 2017/02/26 1,095
655536 호킨스 신발 아시는 분~ 4 문의 2017/02/26 1,154
655535 광화문 다녀온 이야기 15 광화문 다녀.. 2017/02/26 3,311
655534 갑자기 큰 불행을 맞이하게되는 경우.. 4 ㄱㄴㄷ 2017/02/26 3,381
655533 안경 저렴하게 하는 안경원 아는데 없으세요? 11 .. 2017/02/26 2,278
655532 초딩 코딩 독학으로도 가능한가요? 5 코딩 2017/02/26 2,052
655531 최여진 열살연상 성형외과의사요 18 well 2017/02/26 22,553
655530 미국에세 2년 체류하고 중학교 3학년으로 한국들어가요. 4 고민 2017/02/26 1,300
655529 판결 결과에 따라 탄핵이 아니라 자식이나 부모 목숨이 달려 있어.. 3 샬랄라 2017/02/26 693
655528 백만촛불에 움칫 놀랬을까요? 4 자유당과 바.. 2017/02/26 1,622
655527 노래추천합니다 2 ... 2017/02/26 642
655526 이재명 선대위,토론회 무산 위기 관련 입장발표 8 소년노동자,.. 2017/02/26 619
655525 선물로 좋은 요즘 과일 뭐가 있을까요? 3 ㅇㅇ 2017/02/26 1,018
< 41741 41742 41743 41744 41745 41746 41747 41748 41749 41750 >> 이전 자유게시판
게시판 검색