등산후 허리통증
작성일 : 2017-01-20 20:04:15
2270362
등산을 3일 계속 3~4시반씩 했어요. 등산의 재미를 알아가고 있는중입니다. 그런데 등산할때는 괜찮은데 끝나고 집에 오면 허리가 너무 아파서 신 벗기도 힘들고 앉거나 설때도 허리가 많이 불편해요. 너무 무리해서 일까요? 병원가봐야 할까요?
IP : 211.41.xxx.77
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...근육이
'17.1.20 8:07 PM
(118.221.xxx.144)
무리했나봐요
반신욕이나 뜨끈하게 찜질을 해주세요
2. 무리
'17.1.20 8:56 PM
(59.8.xxx.236)
운동이란게 처음엔 가볍게 시작해서 천천히 늘려 가야지 처음부터 무리하면 부상 당하기 쉽습니다...통증이 있을 정도면 무리 하셨어요...좀 쉬시고 통증이 가시면 천천히 조금씩 늘려가세요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 668789 |
경주 벚꽃 피었나요? 2 |
노랑 |
2017/04/03 |
992 |
| 668788 |
'선영'의 영문이름은 어떻게 적나요? 6 |
영문이름 |
2017/04/03 |
5,873 |
| 668787 |
남자 연봉 이정도면 어떤가요? 9 |
.. |
2017/04/03 |
3,736 |
| 668786 |
문재인, 에너지 전문가 5명 영입 3 |
후쿠시마의 .. |
2017/04/03 |
435 |
| 668785 |
지금이 아파트값이 최고가 인가요? 8 |
지금 |
2017/04/03 |
3,696 |
| 668784 |
검찰 '최순실, 서울남부구치소 이전 검토...朴과 격리' 5 |
격리해라 |
2017/04/03 |
880 |
| 668783 |
프랑스 사시는 분들께 여쭤요 - 기차 질문 5 |
기차 |
2017/04/03 |
639 |
| 668782 |
인상... 1 |
분위기 |
2017/04/03 |
622 |
| 668781 |
어이가 없어서 1 |
할일없는 |
2017/04/03 |
624 |
| 668780 |
운전연수 몇시간 받으셨어요~ 20 |
장롱 |
2017/04/03 |
4,146 |
| 668779 |
불도장 이라는 중국 보양식 드셔본 분~~ 5 |
d |
2017/04/03 |
1,093 |
| 668778 |
아버지가 이상해.. 왕따가해자랑 시누올케 설정 6 |
ㅇㅇ |
2017/04/03 |
2,341 |
| 668777 |
환경단체·어민들 “4대강 보 철거, 공약으로 정하라” 촉구 2 |
후쿠시마의 .. |
2017/04/03 |
412 |
| 668776 |
모르는 사람에게 잘 못 입금시켜버린 돈 어떻게 찿나요? 13 |
급합니다 |
2017/04/03 |
2,819 |
| 668775 |
와! 고척돔에 지금 EU 마이클 레이터러 대사 등 각국 외교관 .. 15 |
대박!! |
2017/04/03 |
1,867 |
| 668774 |
고독사 걱정할 필요 없을거 같아요 11 |
ㅇ |
2017/04/03 |
4,769 |
| 668773 |
가죽스니커즈 세탁 어떻게 하세요???~~ 1 |
.. |
2017/04/03 |
2,450 |
| 668772 |
30대 중반 여자 영어 이름 추천 부탁드려요~~^^ 7 |
이름 |
2017/04/03 |
4,038 |
| 668771 |
안철수 총정리 (펌) 많이 깁니다~~~~ 49 |
ㅇㅇ |
2017/04/03 |
2,437 |
| 668770 |
사람은 진짜 좋고 나한테 잘해주는데 매력이 안느껴지는 경우 6 |
..... |
2017/04/03 |
2,880 |
| 668769 |
코스트코에서 건조기 구입을 했는데요. 5 |
코슷코 |
2017/04/03 |
5,110 |
| 668768 |
윤식당에서 쓰는 고기요 8 |
11 |
2017/04/03 |
4,577 |
| 668767 |
미니믹서기 추천 부탁드립니다 14 |
딸바 |
2017/04/03 |
3,017 |
| 668766 |
이재명 시원하네요 10 |
고척돔 |
2017/04/03 |
872 |
| 668765 |
저축보험, 변액연금보험금 만기 수령 경험 있으신 분께 질문이요 1 |
해지하까마까.. |
2017/04/03 |
2,587 |
