오늘 인바디 측정해보니 근육량은 똑같고 체지방만 2kg 늘어서 체중이 2kg 늘었어요.
아...이런....다이어트 망했어요.
제가 운동을 꼭 해야하는 이유는, 평소에 체력이 부족하니까 몸이 힘들어서 시작했거든요.
헬스 시작했더니, 확실히 일상생활 하기가 더 수월해졌어요. 피로를 덜 느껴서요.
그래서 헬스는 계속 하려고 하는데...
오늘 인바디 결과 보니까 근육은 하나도 안 늘고 체지방만 늘었네요.
적정에서 간당간당 하던 몸무게가 경계형비만(?이라고 적혀있네요) 이 되었어요 ㅠ_ㅠ
건강한 돼지가 되어서 슬프네요. 왜 그렇게 먹을 걸 제어를 못하냐고 자책하고 있어요.
(실은 인바디 할 때마다 자책해요)
PT를 할까요? 꼭 다이어트가 목적은 아니고 운동법 배워서 혼자서 운동할 수 있으면 좋겠어요.
근데 PT가 너무 비싸네요.....하아....
기존 헬스장 PT는 너무 비싸서 오늘 좀 싼 데에서 PT 받아봤는데,
성에 차지가 않아요. 비싼 PT는 이유가 있나봐요.
체력 올리는게 목적이면, 그냥 지금처럼 혼자서 운동할까요?
아니면 PT를 받는게 좋을까요?
저는 PT 받아도 식단 조절할 자신이 없어서 다이어트 목적으로는 안 하려구요.
아니요, 못해요. 저 그냥 이번 생에서는 다이어트 못할 것 같아요.
체력을 올리는 방법 뭐가 있을까요??