자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
PT 받아야 하나요? 하셨던 분들 어떠셨는지...체력 좋게하는 방법 뭐가 있나요?
1. 피티는
'17.1.20 5:01 PM (175.223.xxx.186)식단조절이 기본이에요.
2. .....
'17.1.20 5:06 PM (211.36.xxx.2)시작한지 한달좀 넘었어요.
저도 비싸서 많이 망설이다가. . . 이지긋지긋한 무기력감에서 벗어나고싶고. . 살도 계속찌는것같아시작했는데
한달까진 많이 힘들더니. . .이제 막 재밌어지네요. .
주3회 피티인데 없는날도 나가서 운동하고있어요.
저는 경도비만이었는데 체지방6키로빠지고 근육이 1키로 늘었어요 몸이바뀌는게 보이니까 식욕도 달아나네요.
많이 먹어도 되요. 단 몸에좋은거 많이. .
중간에 욕식내서 굶었더니. . . 근육이 확빠지더라구요. . .
근데 너무재밌는데 돈때문에 오래못할걸생각하니. . 벌써슬프네요 ㅜ.ㅜ3. 상상
'17.1.20 5:26 PM (116.33.xxx.87)원래 근력운동하면 처음 한두달은 체중이 늘기도 줄기도 하더라구요. 혹시 운동하면서 보상심리로 더 드신게 아니라면 ..^^,
Pt를 하더라도 체중감량하려면 식이는 필수인것 같아요. 식이로 뺀 살을 탁력과 라인을 만들어주는게 pt인것 같고 방법을 잘 익혀서 헬스장에서 프로그램대로 하면 될거같아요. 조금씩 횟수를 늘려가면서요.4. ...
'17.1.20 5:30 PM (220.75.xxx.29)식단 조절 안하실거몀 피티도 돈낭비에요. 아무 소용 없다에 100원 걸어요.
제가 피티받고 살 쫙 뺀거 보고 동네 아줌마들 같은 선생한테 여럿 찾아갔는데 아무도 살 못 뺐어요. 다들 식이조절을 못하더군요.
먹는게 90이고 운동은 거들 뿐입니다.5. PT
'17.1.20 6:08 PM (223.62.xxx.49)감량, 인바디에 연연하지말고
Pt자체로 만족도 무척 높아요
단, 좋은 선생님 만난단 가정하에............
운동법 제대로 배우고, 식이요법 까지 할 의사 없음 살 안빠지는거 같아도 군살은 확실히 줄고요6. PT
'17.1.20 7:36 PM (59.15.xxx.141)평범한 일반인이라면
운동에 무관심한.
PT로 운동을 시작하는 건 좋은 것 같아요
전 근력강화를 목적으로 PT를 2년이상 했었는데
그 뒤로는 몸 쓰는 법(?)을 확실히 잘 안달까?
필라테스를 하건 요가를 하건 자세를 잘 잡게되더라구요.
다이어트의 80은 식이요 20만이 운동이라고 생각해요. 저는.7. 란
'17.1.20 9:58 PM (123.214.xxx.67)작년에 대학교입학한 딸아이
고등학교때 살이 너무 쪄서...대학만 들어가면 살뺀다
PT 붙여 달라고....넘 비싸서 몇달이나 고민하다
큰맘 먹고 친구랑 같이 보냈어요
같이하니 혼자보다 좀 저렴해지더구만요
작년 10월부터 시작했는데 아까 재보니 딱 12키로 빠졌더라구요.자세도 잡아주고....
같이 간 친구는 운동도 잘 빠지고...운동 끝나고 치킨도
먹고 그랬다고...그친구는 5kg 정도 빠졌다고...
역시 운동도 중요하지만 식이요법도 중요하다 느꼈네요
50kg 대까지 빼면 예쁜원피스 사줄께
했더니 이 추운날 둘둘 싸메고 PT 갔어요
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