다이어트

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1년넘게 아침에 토마토만 갈아먹거나 과일만 먹었는데

살 하나도 안빠졌어요

오히려 더 쪘어요

괜히 오전에 배고파서 업무에 집중이나 못하고 ㅜㅜ

그래서 밥을해서 한그릇씩 잘 먹어요

점심은 식당밥 1인분 안남기고 다 먹고

저녁에 그러면 배가 안고파요 굶어요

약속있을때만 먹고요

이렇게 1인 2식 하면 살이 좀 빠질까요?

8키로 찐거 어서 빼고 싶어요

설마 반공기씩 두번 먹어야 빠질까요?

[...]

아침에 토마토나 과일만 드셨다고 하는데
그거와 상관없이 하루 섭취하는 총 칼로리를 따져보세요
총 칼로리가 낮은데 살이 안빠질리가 없거든요

[너를구하리]

한달에 일주일만.
아침 고구마.커피
점심 일반식
저녁 간단한 샐러드. 닭가슴살
중간중간 물 벌컥

딱 한달에 일주일만 하세요
그럼 1kg빠지고. 나머지 3주 동안 유지하려 노력만 하세요
전 그게 제일 좋았어요