1년넘게 아침에 토마토만 갈아먹거나 과일만 먹었는데
살 하나도 안빠졌어요
오히려 더 쪘어요
괜히 오전에 배고파서 업무에 집중이나 못하고 ㅜㅜ
그래서 밥을해서 한그릇씩 잘 먹어요
점심은 식당밥 1인분 안남기고 다 먹고
저녁에 그러면 배가 안고파요 굶어요
약속있을때만 먹고요
이렇게 1인 2식 하면 살이 좀 빠질까요?
8키로 찐거 어서 빼고 싶어요
설마 반공기씩 두번 먹어야 빠질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트
.... 조회수 : 808
작성일 : 2017-01-20 13:08:31
IP : 203.228.xxx.3
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.1.20 1:30 PM (221.151.xxx.109)아침에 토마토나 과일만 드셨다고 하는데
그거와 상관없이 하루 섭취하는 총 칼로리를 따져보세요
총 칼로리가 낮은데 살이 안빠질리가 없거든요2. ...
'17.1.20 1:50 PM (220.118.xxx.135) - 삭제된댓글저도 과일이랑 샐러드만 먹어봤는데 님처럼 살 하나도 안빠졌어요...
과일 드시면 살찝니다. 제발 과일먹지 말고, 현미밥으로 드세요 ㅠㅠ
노유민 다이어트 검색해보세요... 저 그 다이어트 했는데 식습관 개선되서 너무 건강해요 지금3. 너를구하리
'17.1.20 1:51 PM (58.227.xxx.144)한달에 일주일만.
아침 고구마.커피
점심 일반식
저녁 간단한 샐러드. 닭가슴살
중간중간 물 벌컥
딱 한달에 일주일만 하세요
그럼 1kg빠지고. 나머지 3주 동안 유지하려 노력만 하세요
전 그게 제일 좋았어요4. ...
'17.1.20 1:52 PM (220.118.xxx.135) - 삭제된댓글아침 저녁 거를생각은 하지마세요...
기초대사량이 뚝 떨어져서 오히려 살이 잘 찌는 체질로 바뀝니다.
대사량 높이는 방법은
일정한 시간 간격으로 세끼를 같은양으로 먹어주는게 포인트입니다.
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