혹시 계란먹으면 변비오는분 계신가요

[혹시]

가끔 변비가 와서

곰곰 체크해보니 계란먹으면 번비오더라구요

설마 계란이 변비유발식품인가 싶은데....

혹시 비슷한분 계신가요

만약 그렇다면 계란 이제 어떻게  먹어야 변비덜걸릴까요?

 

[sdf]

저요. 특히 흰자가 장을 binding 해주는 작용을 한다고 해서 꼭 먹어야 할 때 노른자만 먹어요.
사실 전 달걀 뿐만 아니라 육류, 유제품 등 웬만한 동물성 단백질 식품은 다 변비 옴 ㅠ

[아하]

그럼 저도 노른자만 먹어봐야겠어요
그런데 흰자에도 단백질이 많은데 좀 아깝네요