한달 좀 넘게 다이어트 하면서 4킬로 정도 뺐어요
나이 먹으니 아주 굶기도 어렵고 해서 조금씩은 먹으면서 뺐거든요
운동도 하고 있구요
오늘 친구가 떡볶이랑 순대가 너무 먹고 싶다고 노래 불러거 같이 갔어요
음...
많이는 안 먹었는데 ㅠㅠ그 유혹에 져서 좀 먹었어요
다이어트 식단으로는 배부르게 먹어도 많아야 1킬로 쪘다가 다시 안먹으면 빠지던데
그 순대랑 떡볶이 좀 먹었다고 훅 2킬로 훅 찌네요
오늘은 치팅데이라고 정해서 좀 먹긴 한건데
아..짜증
한 10킬로 빼야 맘껏 배부르게 한끼 정도는 먹을수 있겠구나 싶고
마흔 나이에 10킬로 빼는것도 힘들고
그냥 계속 이리 배고프게 굶고 살아야 하나
아........................
살빠지는 부작용 없는 약은 왜 이리 안나올까요
삼개월 운동과 식이로 8키로 뺏는데 요요가~
완전 다시 다 찌고 허무함에 몸 방치 중입니다
ㅜㅜ
얼마나 많이 드셨길래. 2킬로나 불었을까요?
음... 그래도 오늘 즐겁게 드신거고. 드신거에 대해서는 만족하시잖아요. 그걸로 된거죠 뭐.
그리고 그렇게 먹은거는. 좀 조심하면 바로 훅 꺼져요. 걱정마셔요.
오늘 저녁 식사 패쓰하시면 괜찮아요
음님 많이나 먹었음 억울하지도 않죠
그냥 떡볶이 몇개랑 순대 몇개 먹었는데 그래요
제가 원래 살이 잘 찌는 체질이긴 해요 빠지진 않아도..
짜증요 ㅜ.ㅜ 2키로 빼는데 2주일 넘게 걸렸는데
2키로 찌는건 3일밖에 안걸리네요..쩝 ㅡ.ㅡ
지금 다시 다요트 합니다 ㅠ.ㅠ
괜찮아요. 한끼잖아요.
과감하게 저녁 굶으시고 따뜻한 차(보리차라도) 드세요.
그럼 내일 아침 다시 되돌아 와 있을꺼에요.
운동해서 빼는 다이어트는 그렇게 쉽게 훅- 찌지 않아요.
단 한끼인데.. 그정도는 괜찮아요~ ^^
오늘 하루는 용서해 주세요 !
36살에 8키로뺐는데 슬금슬금쪄서 40살인 지금 그 무게 그대로 쪘어요...하루 세끼 다 먹어본적 손에 꼽아요..그래도 요요가 오더군요..다시 8키로 빼야하는데 겁이 나요 그 힘든걸 다시 할 생각하니
저 어제부터 마녀스프 먹기 시작했는데
이글을보니 때려치고 싶네요
느무 먹기싫은거 어거지로 먹고 있어요
저도 다이어트 중인데
떡볶기 좀 먹으면 1-2kg는 금방 쪄요 ㅠㅠ
떡볶기 하고 피자가 살이 젤 많이 찌더라고요.
떡이 살이 많이 쪄요.
근데 또 다이어트 중이라 1-2일 식단조절하면 1-2kg 금방 빠져요.
오늘은 그냥 봐주세요.
저도 떡볶기 넘 좋아해서 한달에 한번은 먹어요.
45세 이후로 쫄쫄 배 곯으며 살아요ㅠ
세 끼 제대로 먹었다간 바로...
다음날 굶으면 됩니다
한끼 잘 먹으면 일키로 찌긴하거든요 바로 빼야지 안그럼 차곡차곡 늘어요
뺀거 유지하려면 그 뒤로도 비슷하게 먹어야해요
그런건 하루만 관리잘해도 다 빠져요.
저도 주중에 열심히 해서 1키로 빼놓은거 주말 하루만 잘 먹어도 1~2키로 확 붙어요.
그런데 다음날 간헐적 단식등으로 조절해주면 금새 전 몸무게 회복되어요.
홧팅!
나이들어 다욧 심하게 하면 골다공증 생겨요
전 저탄수고지방 하느라 배부르게 먹으며 다이어트중이죠
여기서도 떡볶이는 절대 금식대상이예요
탄수와 당의 복합이라
하지만 아무리 치팅으로 2키로씩 불어도 며칠만에 다시 빠져요
배 안곯는 다이어트 하세요 운동 안해도 돼요 하면 더 좋구
주식이 떡과 떡볶이인데...떡을 항시 쟁여 두고 거의 매일 먹는구만....ㅠ
유명 떡볶이 체인점 떡볶이 보통 1인분에 900칼로리 넘어요.
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다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
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