허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
2268338
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.1.18 10:26 AM
(198.91.xxx.108)
척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요
2. ㅇㅇ
'17.1.18 1:44 PM
(125.179.xxx.157)
저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 644740 |
원래 동생 생기면 첫째들이 좋아하나요? 5 |
ㅇㅇ |
2017/01/26 |
1,494 |
| 644739 |
아래 기사에 각당의 반응중 마음에 드는 정당은? 5 |
moony2.. |
2017/01/26 |
729 |
| 644738 |
아래 피지오겔 얘기가 나와서... 7 |
you |
2017/01/26 |
4,277 |
| 644737 |
새눌 엘시티 배덕광 구속...뇌물수수혐의등.. 3 |
..... |
2017/01/26 |
1,031 |
| 644736 |
남녀가 마음만 주고 받는 관계도 가능할까요? 6 |
관계 |
2017/01/26 |
3,540 |
| 644735 |
[단독]반기문 장관 시절, 장남 예금 1억 넘게 수상한 증가 1 |
심플하게 |
2017/01/26 |
1,686 |
| 644734 |
대박~~특검, 박근혜 개인 휴대폰 확보 통화기록 분석 8 |
잘했어요 |
2017/01/26 |
4,369 |
| 644733 |
한숨 못 잤어요 2 |
꼼질맘 |
2017/01/26 |
1,586 |
| 644732 |
안좋을때 더욱더 연락하려는 친구.. 8 |
... |
2017/01/26 |
4,774 |
| 644731 |
사람 행동에 대한 질문이요. 1 |
.. |
2017/01/26 |
535 |
| 644730 |
결혼반대 잊혀지시나요???? 13 |
lㄹㄹㄹ |
2017/01/26 |
5,987 |
| 644729 |
혼자 자취하며 10kg 쌀을 사먹는데 애벌래가 나왔어요. 10 |
궁금 |
2017/01/26 |
3,090 |
| 644728 |
오토비스 VS 아너스 4 |
아 진짜 고.. |
2017/01/26 |
1,620 |
| 644727 |
헤나 염색 여쭤요 1 |
허브 |
2017/01/26 |
962 |
| 644726 |
수술흉터때문에 평생 찜질방 한번 가본적없어요 21 |
논 |
2017/01/26 |
3,486 |
| 644725 |
뉴스타파 - '자유총연맹 관제데모' 사령탑은 이병기 전 대통령실.. 3 |
moony2.. |
2017/01/26 |
1,410 |
| 644724 |
아기랑 한 이불 덮고 자기 13 |
애엄마 |
2017/01/26 |
2,817 |
| 644723 |
두식구인데 쿠쿠 몇인용 살까요? 20 |
한숨 |
2017/01/26 |
2,869 |
| 644722 |
두달된 강아지 3시간가까이 차타야하는데.. 9 |
ㅇㅇ |
2017/01/26 |
1,876 |
| 644721 |
들어갈땐 강압수사당했다던 순실 나올땐 조용~~~ 5 |
moony2.. |
2017/01/26 |
3,167 |
| 644720 |
자식복이 있다는 뜻의 의미? 5 |
11 |
2017/01/26 |
5,173 |
| 644719 |
손목시계 착용시에 1 |
나옹이 |
2017/01/26 |
1,018 |
| 644718 |
지금 청와대쪽 시나리오는 박근혜 끝까지 버티기 작업 다 짜논거 .. 10 |
d |
2017/01/26 |
3,012 |
| 644717 |
양념게장 할 꽃게 어디서 사나요 3 |
게장게장 |
2017/01/26 |
1,326 |
| 644716 |
혼자 사시는 40대 이상 싱글분들 어떠세요? 42 |
.. |
2017/01/26 |
18,319 |
